С древних времен мед славился не только своими вкусовыми качествам и ароматом, но и целебными свойствами. При всем разнообразии его полезных свойств необходимо знать и о его возможном негативном воздействии на детский организм. Можно ли детям мёд? На сегодняшний день большинство врачей-педиатров считают, что мед вводить в рацион детей следует как можно позже – не ранее 1 года и в очень маленьких дозах.
Чем же является мед?
Мед – это раствор пчелиного происхождения, состоящий из воды и сложных компонентов – натуральных продуктов, аминокислот, витаминов и микроэлементов, лизоцима, гормона, фитонцидов, пыльцы и белка.
Среди многих микроэлементов, которые входят в состав меда, есть те самые вещества, которые находятся там в той же концентрации и в том же соотношении друг с другом, как и в крови человека. Именно поэтому мед быстро усваивается организмом.
Полезные свойства меда
А вот список полезных свойств меда можно перечислять долго. Здесь мы остановимся только на самых важных, среди которых можно выделить:
- Антиоксидантный эффект.
- Регулируется углеводный обмен.
- Противоопухолевое, антимикробное, противовоспалительное действие,
- С помощью этого метода можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
- Стимулирование иммунной системы,
- Успокаивающий эффект.
- Противокашлевое и отхаркивающие действие.
- Улучшение пищеварения и насыщение организма полезными веществами.
- При этом ускоряется усвоение белков и жиров.
- Улучшает состав крови.
Аллергия на мед
- На коже появляются небольшие высыпания или волдыри, которые часто сопровождаются покраснением и зудом.
- Могут отекать кожные покровы, губы и язык.
- Возможны реакции со стороны органов дыхания – одышка, кашель, чихания, першение в горле, насморк.
- При этом ребёнка может тошнить, появляются диарея и рвота.
- К тяжелым случаям относятся головная боль в сочетании с повышением температуры тела.
С какого возраста можно давать мед?
Нужно узнать у педиатра, с какого возраста можно давать мед детям. Не стоит делать этого до года: слишком высока вероятность развития нежелательных эффектов.
Роспотребнадзор рекомендует добавлять мед в рацион детей с 1 года в теплое молоко, каши, кисломолочные продукты.
Сколько можно меда детям
Нет четких рекомендаций, как нужно потреблять мед. Многие диетологи советуют его использование 2–3 раза в день:
- Не более 10 г (1 ч. ложка) в сутки детям с 1 года до 3-ёх лет;
- Детям дошкольного возраста – 20 г (2 ч. ложки).
- Детям школьного возраста – до 50 г (5 ч. л.) в сутки.
Данная статья не является медицинской рекомендацией. За консультацией следует обратиться к врачу.