Этот термин выдвинула психиатр Мари Осберг.
Как попадают в эту воронку?
У каждого из нас своя жизнь, интересы, хобби, увлечения, дела.
Но в какой-то момент обязанностей и дел становится все больше. И чтобы успеть, часть своих несрочных дел мы оставляем на потом.
*Если вам нужно срочно сдать отчёт или экзамен, скорее всего вы откажетесь от тренировки, прогулки ( то, что вам приносить радость и ресурс) и займётесь отчетом (что истощает)
Если дела были временные, то в воронку человек не попадает. Но если взять среднестатистического человека, то работы меньше не становится. Детей отвезти в сад, дома убраться, по работе все успеть, ремонт сделать, подработку найти, в огороде поработать т.д.
В конце концов, человек оказывается внизу воронки. Он чувствует себя неважно, смысл жизни узок, ненависть к работе, со здоровьем проблемы, ничего не радует
Все потому что нарушен баланс. Вычеркивая из списка дел неважные и срочные дела чаще мы вычеркиваем то, что приносит нам удовольствие. В этом и парадокс, что самые неважные дела....да-да! Именно те, которые дают нам силы, ресурс, энергию и вдохновение. Тем самым начинаем истощаться.
И парадокс в том, что отказываясь от дел из этого списка, человек теряет источники пополнения энергии, источники вдохновения, не пополняет свои аккумуляторы и батарейки, а только черпает черпает черпает, как будто есть что-то бесконечное
И тогда новый круг - энергии все меньше, нужно оставлять самое важное. Это опять минус “чепуха” и удовольствия. Ведь это может ждать... И новый виток потери сил. И так до самого дна....
Но из воронки можно выйти. Главное осознать и захотеть.
