Врач с 24-летним стажем с медицинской точки зрения объясняет состояние апатии и усталости, которое накрывает по выходным
У трудоголиков нередко возникает состояние, которые называют мигренью выходного дня: как только появляется свободный день, так настигает головная боль, разбитость, слабость.
Все считают, что это такая расплата за напряженные будни.
Не без того.
Конечно, в первую очередь это выход накопившейся усталости.
Но также и реакция организма на изменившиеся условия.
Ведь как мы ведем себя в будни - встаем рано, бежим куда-то, пьем много кофе и воды.
В выходные наша жизнь коренным образом меняется.
Спим долго, весь день лежим на диване, скорее всего едим больше, а пьем меньше.
Из-за недостатка кофе начинается небольшая ломка.
Из-за переедания и недостатка воды - тяжесть и разбитость.
А если встать на три часа позже обычного, то происходит реакция, напоминающая так называемый джетлаг, который настигает путешественников, пересекающих несколько часовых поясов.
Что делать?
Просто учитывайте реакцию организма. Если по выходным у вас что-то болит, посмотрите что меняется по сравнению с буднями.
Ваша Доктор Павлова. Если хотите узнавать больше полезных фактов о здоровье - подписывайтесь на мой Дзен канал