Отель забронирован, билеты куплены – пора в долгожданное путешествие! Чтобы провести его максимально эффективно и полностью отдохнуть, нужно соблюдать всего 5 правил. В статье собрали советы, которые помогут приехать из отпуска по-настоящему отдохнувшим.
Отложи рабочие дела
В современном мире мы забываем ставить дела на паузу и просто наслаждаться моментом. Это влияет на ментальное здоровье, способствует выгоранию и уменьшению мотивации. Запомни простое правило – чем больше работы, тем больше отдыха. До путешествия предупреди коллег о предстоящем отпуске, поручи текущие задачи и постарайся закрыть важные дела. В поездке забудь про рабочие чаты и корпоративную почту – существуют только море, пляжи, веселье и отдых.
Выбирай разноплановые места
Расслабиться и отдохнуть эффективнее получится там, где можно и повеселиться, и полежать на пляже. Красивые пейзажи и живая музыка принесут в отдых умиротворение, а вечером сменить обстановку помогут вечеринки, бары и кафе. Во время отпуска постарайся наслаждаться красотой вокруг и знакомиться с новыми культурами – это сделает путешествие разнообразнее.
Попробуй что-то новое
Новые занятия и даже незначительные увлечения помогают абстрагироваться от проблем и взглянуть на жизнь под другим углом. Если ты давно хотел заняться серфингом, смастерить деревянную посуду или познакомиться с жителями рифов – сейчас самое время. Удовольствие от нового опыта без погони за «отличным» результатом разнообразит рутину.
Попробуйте практику slow travel
Это не значит, что нужно лишь лежать в номере и спать целые сутки. Техника «медленного» путешествия заключается в спонтанности и концентрации на внутреннем ощущении. Не планировать каждый шаг, наслаждаться моментом и интуитивно проводить время – то, чего не хватает в повседневной жизни.
Будь беззаботным
Все очень просто – отпусти заботы и позволь себе быть тем, кто ты есть. Не ставь будильник и не пытайся обежать все достопримечательности за день; не заправляй постель и съешь на завтрак то, что никогда не позволил бы себе в обычной жизни. Гуляй босиком, танцуй с друзьями под любимые треки и фотографируй все, что тебя окружает. Пусть долгожданный отпуск станет временем душевного подъема, чтобы ты смог вернуться в офис с новыми идеями и яркими впечатлениями.
А как ты отдыхаешь во время путешествия?
#туризм и путешествия #отдых 2021 #блог о путешествиях #как отдохнуть #как правильно отдыхать