В конце каждого года трудно понять, куда ушли последние 365 дней. Ежегодный обзор — это момент (или несколько) для того, чтобы подумать, как вы провели свой год.
В прошлом году я написала большой гайд по моему методу подведения итогов года и планированию нового. В этом году я дополнила этот процесс новыми методами, о которых расскажу ниже.
Конец декабря — идеальное время, чтобы навести порядок в жизни!
- Подведите итоги года.
- Выберите область своей жизни, которая сейчас кажется хаотичной (задачи, финансы или ваш дом), и организуйте её.
- Прочтите книгу, которую вы так давно откладывали, чтобы этот год закончился ещё одной маленькой победой.
Ежегодный обзор даёт возможность насладиться прогрессом, которого вы добились за последние 12 месяцев. Даже если вам кажется, что прогресса нет, практика рефлексии скорее всего докажет вам обратное.
Годовой обзор — это также о том, чтобы смотреть в будущее и думать о том, как жизнь, которую вы живете сейчас, ведет к вашим большим целям. По сути, он заставляет вас посмотреть на свои действия за последние 12 месяцев и спросить: «Помогает ли мой выбор жить той жизнью, которой я хочу жить?»
Без регулярных размышлений мы движемся из года в год, не празднуя свои успехи, не извлекая уроки из своих неудач и не оценивая, является ли то, что мы делаем в жизни, тем, чем мы на самом деле хотим заниматься в ней.
Если вы сядете и рассмотрите свою жизнь по частям, вы откроете для себя скрытые уроки и важные идеи, которые вы сможете использовать в следующем году. Вы будете лучше подготовлены к предстоящему году.
Конечно, если у вас нет энергии заниматься обзором своего года сейчас, вы можете сделать это после отдыха в январе. А вообще, такие обзоры полезно делать чаще раза в год, и их можно ставить на любое удобное вам время. Например, каждый апрель — это не обязательно должен быть декабрь с предновогодней суетой.
Как сделать годовой обзор
Не существует единственно правильного способа делать ежегодный обзор. Если вы начали год с конкретными целями, вы можете пересмотреть их одну за другой.
Если вы коллекционируете свои мысли и фото, вы можете просмотреть свой год по месяцам, листая в хронологическом порядке записи дневника, заметки и фотографии в фотопленке. Если вы ведёте учет разных показателей своей жизни, просмотр собранных данных — отличная стратегия.
Здесь я подробно описала мой процесс подведения итогов с прошлого года. В этом году я немного дополнила тот процесс:
- Пересмотр областей жизни
Для многих самой простой стратегией будет пересмотр каждой важной для вас области жизни. Это метод позволяет составить целостное представление о своей жизни.
Помните, что на разных этапах жизни у вас будут разные приоритеты. Во время оценки областей своей жизни уделяйте внимание тем сферам, которые для вас наиболее важны сейчас и будут приоритетны в новом году. Я составила себе такую табличку из моих приоритетных сфер.
Если у вас нет части вышеперечисленной информации, не волнуйтесь. Обзор можно делать и без всех всех вышеперечисленных данных.
Просто отметьте для себя, какие данные вам могли бы помочь для лучшего анализа вашей жизни. Запланируйте конкретные задачи по настройке системы сбора этих данных в следующем году.
Возможно, вы не захотите отслеживать абсолютно всё, стоит настроить некоторые системы для ведения учёта тех областей вашей жизни, которые вам бы хотелось держать под контролем.
- Общая рефлексия
В прошлом году я делилась своим списком вопросов для рефлексии, но в этом году добавила в него еще несколько вопросов:
- Что полезного вы сделали для себя в этом году?
- Какие навыки приобрели, чему научились, что сделало вас устойчивее?
- Какая поддержка от себя или других людей помогла вам? Кого можно за это поблагодарить?
- Какие ваши действия помогли вам больше поверить в себя и в свои возможности?
- С какими трудностями вы столкнулись? Как вы их преодолели?
- Что вы потеряли в этом году? Что приобрели?
- Как эволюционировали ваши цели в течение года?
- Как изменились ваши взгляды на цели и целеполагание за этот год?
- От чего вы хотите избавиться в вашей жизни? Что вы хотите добавить в свою жизнь?
- Чему вы хотите научиться, что поможет вам лучше справляться с вашими жизненными задачами и быть счастливее?
- Празднование своих достижений
Наш разум обычно сосредотачивается на негативе. Мы зацикливаемся на упущенных возможностях и проблемах. Даже когда мы достигаем своих целей, мы забываем о своих победах практически сразу, желая получить новое достижение. Это называется гедонистической адаптацией. И ежегодный обзор может помочь с этим.
Ежегодный обзор — отличное время подумать о том, чего вы достигли за год. Позвольте себе определить и отпраздновать свои победы — большие и маленькие: те, к которым вы намеренно стремились, и те, которых вы не ожидали.
Для поиска своих годовых достижений мне помогает дневник побед, куда я записываю небольшие победы каждую неделю в течение года. Во время ежегодного обзора я просто перечитываю этот дневник и отмечаю самые значительные победы.
- Извлечение уроков из недостигнутых целей
Подведение итогов — это не только про достижения. Не удалось чего-то достичь в этом году? Это нормально, у большинства людей не сбывается большая часть долгосрочных целей (и у меня тоже). Но всё же, на это нельзя закрывать глаза — нужно разобраться в причинах.
Если вы не достигли записанную цель, вы либо ничего не делали насчёт неё, либо делали что-то не так. В первом случае, надо разобраться в чем дело — была ли это вина слишком амбициозного или недостаточно четкого целеполагания, или же цель вас не мотивирует, и она вообще не ваша?
Во втором случае, нужно проанализировать свой опыт и научиться на нем. Только так вы получите другой результат в новом году. Продумайте, каких личных качеств, навыков и ресурсов вам не хватило для достижения цели. Хотите ли вы продолжать работать над ней, и если да - что вы будете делать по-другому.
Сталкиваться с нашими ошибками и провалами бывает непросто, но чтобы упростить задачу, попробуйте проявить любопытство к случившемуся, а не критичность. Это позволит извлечь ценные уроки из вашего опыта и переформировать свою тактику достижения цели. Или вовсе отказаться от тех целей, что больше вам не актуальны.
Мои итоги 2021
Мой 2021 был посвящен работе над бизнесом, поэтому основные мои достижения лежат именно в этой области. При этом, мне удалось выполнить всего 6 целей из 15 поставленных на год. От большей части я отказалась еще в начале года. Тогда же — разочаровалась в долгосрочном планировании и начала искать более гибкий метод. С помощью него мне удалось достичь многого из того, что не было изначально в целях на год.
Мои достижения:
- Получила 120 продаж электронной книги
- Опубликовала 70 статей (+ эта)
- Написала 220 постов
- Провела 9 консультаций
- Посетила ~50 сессий с менторами
- Два раза покаталась в горах на лыжах
- Научилась кататься на сноуборде
- Прошла курс занятий по улучшению голоса
- Сделала сама свое первое мобильное приложение на Flutter
- Сделала свой сайт
- Сделала 3 проекта по веб-дизайну
- Переехала в стильную квартиру с видом на море
- Сильно выросла в продакт-менеджменте и предпринимательстве
- Выступила 3 раза с личной лекцией и более 20 раз с питчами (3 раза оффлайн)
- Была приглашена на участие спикером в круглом столе на Инновационном форуме
- Сделала несколько коллабов в блоге и поучаствовала в 2 вебинарах на YouTube
- Поучаствовала впервые в подкасте
- Получила оффер на работу предпринимателем в штате
- Научилась делать статистические модели и понимать мат.формулы
- Познакомилась с 30+ людьми по бизнесу/нетворкингу
- Прошла курс по пластике и стала пластичнее
- Провела с командой 3 потока бесплатной программы самореализации для подростков из России
- Выступила с докладом на своей первой научной конференции
- Прошла два курса сессий с психологами
- Совмещала активные путешествия по Европе и работу над 2 проектами и блогом
- Развивала 2 направления бизнеса, прокачалась в B2B продажах
- Лучше поняла себя с помощью карьерного психолога и тестов личности
- Пробовала новые опыты (бридж, катание на лошади,шибари, сноуборд, купание в гейзере, нудистский пляж, поход в дорогой ресторан на авторский сет от шефа, курс по приготовлению мяса, курс по стилю, создание 3 скульптур)
- Посетила 6 стран, из которых 5 — новые
- Прочла 18 книг
Несбывшееся:
- Зарабатывать от 80к с той деятельности, что дарит возможности другим (через свои социально-значимые продукты и проекты), а не просто в найме. Я не достигла этой цели, но чувствую что уже близко. Заработала пару десятков тесяч на своей книге, консультациях, шаблонах для Notion и проекте Совместно.
- Попробовать поработать в найме. Я не достигла этой цели, т.к. решила работать на себя, но в конце года приняла компромиссное предложение.
- Иметь более 10к подписчиков в блоге. Довела до 6,5к (65%), но перестала продвижение, т.к поняла, что смысл не в числе подписчиков, а в вовлеченности. Решила по-другому расширять аудиторию, чтобы приводить в блог "моих" людей.
- Сделать курс по управлению жизнью. Отказалась от этой цели ещё в начале года, не хотелось уходить в информационный бизнес. Сейчас сложилось четкое понимание структуры и пользы знаний, которыми хочу поделиться, поэтому возможно в скором времени займусь этим.
- Пройти основы психологии. Отказалась от этой цели пока, перенесла её на 2023, т.к. пока изучала философию и менеджмент.
- Заговорить базово на китайском. Эта цель была связана с моим предполагаемым переездом в Китай, но поездка отменилась.
- Сидеть в соцсетях не более 30 минут в день. Мне не хватило самодисциплины. В среднем я тратила 1 час на инстаграм в день. Буду жестко следить за этим в следующем году.
- Сделать привычку пить воду и делать от 5000 шагов в день. Даже не попыталась поставить это как привычку, не хватило ресурсов. Перенесла на следующий год.
В этом году я решила отказаться от долгосрочного четкого планирования, поэтому больше не ставлю себе четкие цели на весь год, а делаю короткие спринты для достижения желаемого. Поэтому поделюсь своими целями на первый период 2022 года в начале января в моем канале.
Итог итогов
Чтобы сделать ежегодный обзор, нужно время и терпимость к дискомфорту от неудобных вопросов. Но это стоит того.
Ежегодный обзор — это возможность обнаружить полезные ископаемые в своем прожитом опыте.
Возможно, вы не достигли своих целей или столкнулись с проблемами, из-за которых этого год был тяжелым. Но есть большая вероятность, что вы достигли гораздо большего, чем вы думали. Независимо от того, что вы обнаружите в своем ежегодном обзоре, вы узнаете больше о себе и о том, чего хотите от жизни. А это очень важно.
Так что, незабудьте выпить шампанское (или что-то другое) за себя и свои победы с этом году! С наступающим 2022!
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал «life as a project», где я публикую больше материалов о создании и управлении классной жизнью, и скачивайте мою книгу «Дизайн жизни».