Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня хочу поднять тему, как важно в обеденный перерыв выйти из офиса и погулять на свежем воздухе.
В зимнее время, как и в осеннее, поздно светает и рано темнеет. На работу мы идём ещё темно, вечером с работы – уже темно. Это время, когда наш организм вынужден существовать при нехватке солнечного света. А свет необходим каждому человеку: без него страдают различные органы и системы. Нужно принимать меры, чтобы в тёмное время года сохранить здоровье, активность и хорошее настроение.
Особенно хочется обратить внимание на зрение, которое с каждым годом ухудшается и у взрослых, и у детей. В темное время года происходит истощение сетчатки глаз от нехватки естественного света. Добавляет проблем и плохое искусственное освещение, перенапряжение на работе, особенно если она связана с компьютером или текстами. А также при учёбе. В результате глазная сетчатка тратит больше светочувствительного пигмента, чем обычно. У многих людей к весне она оказывается «банкротом».
Чтобы предотвратить истощения сетчатки глаза, нужно выходить из офиса на улицу на открытый воздух, дать возможность глазам и организму получить так необходимый им естественный дневной свет. В выходные также надо постараться провести время на природе, пополнить запас светочувствительного пигмента для глаз.
Помните об этом, заботьтесь о себе, любите себя. Ведь здоровье так важно для счастливой и полноценной жизни. Легче и дешевле не портить себе здоровье, чем потом лечиться. И к тому же не все болезни лечатся. Научите детей заботиться о своем здоровье, объясните им важность проблемы. Возможности нашего организма рассчитаны на долгие годы, если бережно относиться к своему здоровью.
Спасибо большое, что прочитали и ставите "лайки", буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал.
Хорошего вам настроения!)
#зрение человека #берегите себя #зимняя прогулка #плывущая по волнам