Я хочу поделиться с Вами списком литературы, которая помогла мне лучше понять себя, и кратким описанием каждой книги.
- Гормоны счастья. «Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» — научно-популярная книга, написанная профессором Калифорнийского университета Лореттой Грациано Бройнинг о гормонах счастья и способах контроля над их выработкой. Поможет понять как работает наш мозг, и почему так трудно менять привычки.
- Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассмривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с болью и замешательством, корни которых уходят в ваше детство. Вы вновь обретете себя и научитесь контролировать свою реакцию на поведение родителей. Наконец, вы узнаете, как строить новые позитивные взаимоотношения, которые сделают вашу жизнь более счастливой и наполненной.
- Ненасильственное общение. Если на ваши просьбы отвечают грубостью, а потребности не замечают — значит, в вашей речи много насилия. Автор (Маршалл Розенберг) - мастер переговоров между двумя конфликтующими сторонами. Благодаря своему опыту, он написал данную книгу. Которая поможет наладить коммуникации.
- Мир нарциссической жертвы. Анастасия Долганова. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.
- Эмоциональный шантаж. Сьюзан Форвард.
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я сделал для тебя...». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления.
Эмоциональный интеллект. Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее?