Всем привет!
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Вот уже почти пять месяцев я веду свои отчёты... Привыкла уже всё считать и записывать. И мелькают мысли, может и хватит уже в сети моих тарелок? Не первый раз в голову приходит, но до конца года точно уж допишу, а там видно будет.
Завтрак
Был тот день, когда захотелось каши. И с молоком, и с изюмом. Изюм какой - то купила, крупный, очень даже. Так - вкусный, а в каше - нет. Странно.
- Каша из хлопьев
- Кофе + орехи
Обед
На обед ничего нового)). Не знаю кто так, а мне сложно есть наваристый, острый суп без хлеба 🤷♀️.
- Харчо+хлеб
Ужин
Не придумала ничего лучше, как опять приготовить лепешку с капустой. И даже пресекла все попытки подсунуть в тесто сосиски). Две порции-это не две лепешки, за порцию у меня считалась половинка.
- Лепешка с капустой
Перекусы
Тут много. И кофе с молоком и с белковым батончиком, и горсть семечек.
Итого
Вот как то так)).
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего всем настроения и отличного дня! 😉
Ваша Десятипудовочка.