У меня для вас новости: плохая и хорошие😎
Шампанское и вино — любимые напитки женщин
Нет, я не пытаюсь пугать вас страшилками и читать нотации о вреде алкоголя. Я и сама не ангел! Но попавшееся на глаза исследование американских учёных подтолкнуло меня написать об этом небольшую и полезную статейку.
Итак, начну с плохой новости. В 2013-м году британский ресурс YouGov объявил о поиске добровольцев, желающих принять участие в научном анализе влияния курения и алкоголя на старение кожи человека. На предложение откликнулись 10 823 женщин и мужчин, проживающих в США, Канаде, Великобритании и Австралии. Возраст участников исследования составлял от 18 до 75 лет. Среди них были противники вредных привычек и любители выпивки и никотина. Исследование проводилось несколько лет. Взгляните на его некоторые цифровые значения, касающиеся представительниц прекрасного пола.
Из 3267 женщин 1166 (35,7%) были нынешними или бывшими курильщицами. Среди них дамы в возрасте от 50 до 75 лет имели самый продолжительный стаж курения, но наибольшая доля курящих женщин оказалась в возрасте от 40 до 49 лет. Чуть более половины респонденток (1727 — это 52,9%) сообщили, что не только курят, но и употребляют алкоголь. Из них 1499 (86,8%) в день могли опрокинуть один бокальчик чего-нибудь (но только один, не более!), а 226 женщин (13,1% ) пили в 2-3 раза больше (исследователи отнесли их к категории «сильно пьющих»). Девушки в возрасте от 18 до 29 лет составляли большую часть выпивох. Женщины всех возрастных групп выбирали для расслабления вино или шампанское — эти алкогольные напитки оказались самыми популярными.
Результаты исследования
Влияние курения на состояние кожи исследователи оценили так: у курильщиц глубина морщин на лице была выраженной, особенно межбровные заломы и носогубные складки, также наблюдались отёки под глазами и расширенная капиллярная сеть на щеках (розацеа), губы не имели чёткого контура и утратили пухлость.
Влияние алкоголя на состояние кожи: пьющие женщины выглядели старше своих лет (и участниц-ровесниц). Их лица были отёчными, с тёмными кругами под глазами и глубокими морщинами. Признаки старения кожи выражались в значительной потере объёма тканей в средней зоне лица, на лбу, в области рта.
Отёчность исследователи связали с употреблением комбинации алкогольных напитков (пива и вина), а покраснение лица (розацеа) — с вином.
А вот, что говорят эксперты о влиянии алкоголя на состояние кожи. Эти мнения мне удалось собрать из интервью, которые известные диетологи и косметологи давали ведущим мировым медиа.
Сухая кожа и морщины
«Доказано, что алкоголь обезвоживает кожу (и организм в целом), лишая её влаги и питательных веществ, необходимых для сохранения сияния, эластичности и молодости», — говорит врач-косметолог, доктор Рита Ракус. — «Обезвоженная кожа выглядит сухой, дряблой, морщинистой, а лицо — тусклым и серым».
По словам доктора Иоанниса Лиакаса, директора медицинской клиники Vie Aesthetics: «Обезвоживание кожи из-за употребления алкоголя вызывает расширение пор, появление чёрных точек, прыщей и розацеа. В долгосрочной перспективе это приводит к преждевременному старению кожи».
Акне
Врач общей практики и онлайн-консультан MedExpress, доктор Клэр Моррисон говорит: «Алкогольные напитки, особенно коктейли и вино, богаты сахаром, что отражается на состоянии кожи. Было доказано, что сахар [в алкогольных напитках] активирует синтез гормона IGF-1, который усиливает выработку кожного сала (себума). На фоне этого вероятность возникновения высыпаний (акне) возрастает в разы».
Розацеа
«Употребление алкоголя вызывает сосудорасширяющий эффект и увеличивает кровоток», — утверждает д-р Ана, врач-эстетик в Kat & Co. — «Розацеа, тяжелое хроническое воспалительное заболевание кожи, одной из причин которого является пьянство».
Худшие алкогольные напитки для кожи
«Чем выше содержание алкоголя в напитке, тем хуже его воздействие на кожу, поэтому важно придерживаться рекомендованных уровней потребления», — говорит д-р Ана. — «Тёмные спиртные напитки, такие как виски, бренди, скотч, коньяк, ром содержат конгенеры — дубильные вещества и метанол. Они образуются в процессе ферментации и усугубляют похмелье. Воздействие такого алкоголя на состояние кожи губительное».
Красное вино
Несмотря на то, что красное вино считается «самым здоровым» алкоголем из-за содержания в нём антиоксидантов, на самом деле это один из вредных спиртов для кожи. По словам доктора Аны, «красное вино — это нефильтрованный алкоголь, который требует от организма более высокой степени обработки. Печень и почки должны усерднее работать, чтобы обработать его. Вино вызывает покраснение кожи и появление купероза».
Коктейли
Высокое содержание сахара в большинстве коктейлей может привести к возникновению прыщей. Доктор Ана объясняет: «В коктейлях много сахара, который вызывает в нашем организме процесс гликирования. Во время этой реакции молекулы сахаров прикрепляются к белкам, в том числе и к коллагену, и расщепляют их. Это приводит к потере эластина и появлению морщин. Кожа становится тусклой и приобретает желтоватый оттенок».
Белое вино
«К сожалению, белое вино, как и коктейли, также содержит много сахара. Он снижает уровень ГАГ — гликозаминогликанов, поддерживающих белковую структуру наших клеток. В результате происходит разрушение коллагена и эластина», — поясняет доктор Ана.
Пиво
А вот к пиву доктор Ана более благосклонна: «Пиво обладает некоторыми антиоксидантными свойствами. И, согласно исследованиям, оно содержит множество веществ, которые могут быть даже полезными для здоровья. Но это не значит, что его употребление должно быть чрезмерным».
«Лучший» алкоголь для кожи (хорошая новость)
Светлые алкогольные напитки содержат наименьшее количество добавок и быстрее перерабатываются организмом. К ним отнесём водку, джин, текилу, белый ром, саке.
Доктор Лиакас говорит: «Чистые спиртные напитки условно можно отнести к категории «лучших» алкогольных напитков для кожи. Водка сужает поры и помогает бороться с чёрными точками (если нанести её на кожу, конечно, а не пить). Джин сделан из полезных ягод можжевельника, которые улучшают кровообращение, в том числе и лица. Но опять же, прошу вас! Не увлекайтесь алкоголем, каким бы он ни был!».
И некоторые советы косметологов (ещё одна хорошая новость!)
Чтобы кожа выглядела молодо и свежо, косметологи рекомендуют использовать алкоголь, но не употребляя его, а нанося на лицо в составе домашних косметических масок.
- Красное вино хорошо отшелушивает кожу, осветляет пигментные пятна, улучшает кровообращение и восстанавливает повреждённые клетки.
- Водка очищает кожу, подтягивает её и сужает поры.
- Пиво придает коже сияние за счёт содержащихся в нём витаминов. Оно поддерживает РН-баланс, осветляет и обладает очищающими свойствами.
- Ром известен своими антибактериальным действием на кожу. Если смешать в равных пропорциях воду и ром, то получится успокаивающий тоник для лица.
Как уменьшить воздействие алкоголя на кожу
Это может показаться очевидным, но одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своей коже после употребления алкоголя — это пить воду.
Фэй Перселл, химик-разработчик в Q + A skincare предлагает придерживаться такой тактики после бурной вечеринки: «Обезвоженную кожу нужно лечить изнутри, и обычная питьевая вода — лучший вариант. Итак, перед сном обязательно выпейте пол-литра воды. Проснувшись утром еще такую же порцию. Для лучшего эффекта добавьте в воду сок лимона или лайма, мяту или огуречный сок, чтобы получить дополнительную дозу антиоксидантов».
Ещё немного и мы соберёмся за праздничным новогодним столом. Он вряд ли обойдётся без шампанского и чего-нибудь покрепче. Будем держать баланс и сохранять умеренность, чтобы 1 января не стало для нас мрачным днём! С Новым годом, друзья! Здоровья, молодости и красоты!
И если улучите минутку в новогодней суете, то прочтите:
Экспресс-уход за лицом за несколько часов до новогодней ночи (спойлер: ты всё успеешь!)
Макияж и знаки Зодиака: какой мейк подойдет тебе для новогодней ночи 2022
Как завить ресницы ложкой и зачем наносить крем на мокрую кожу: ценные уроки, которые я извлекла в 2021 году (+ видео с ложкой)
И посмотрите парочку прикольных видео:
Лайфхак для умывания: теперь вода не будет стекать по рукам и мочить одежду
Будь мужиком! 9 бруталов, которые родились девчонками
Подписывайтесь на мой канал! Вместе нам будет не скучно и интересно!