Всем доброго здравия! Здесь начало моего пути. Подписывайтесь, будем вместе стройнеть!
Сегодня мое меню выглядит так.
Завтрак: каша овсяная на молоке, с бананом и заменителем сахара. 404 калории. Каша всегда на много калорий тянет. Говорят, от нее долго не хочется есть. А мне наоборот...Завтра сделаю омлет на завтрак лучше.
Перекус вышел на 273 калории. Это два хлебца с сыром и кешью
И ужин, как обычно салат. Сложносочиненный. Вышел на 136 калорий. Ем его в 17:30. После этого стараюсь не есть. И желательно лечь в 10. К сожалению, сын не всегда с этим согласен)
Добавляю в салат что-то сытное. Либо сыр либо рыбу, либо курицу. В этот раз плавленный сыр. Хохланд
И еще в виде изюминки добавила гранатовые зерна. Посмотрим, какой будет на вкус.
Вечером хочу пойти в зал, хорошенько попотеть. А завтра сфоткаю, что там весы мне покажут. Буду очень благодарна за лайк и подписку!
Может кому-то из Вас пригодятся мои идеи подарков:
1. Что подарить мужчине,у которого все есть...(ушло менее 2 тыс)
2. С помощью одного мастер-класса сделала три персональных подарка. Идея супер!
