Этот материал подготовлен не нашей редакцией, а одним из покупателей, который — по нашей просьбе — описал свой путь.
У каждого человека свои скелеты в шкафу. Кто-то стесняется своей фамилии, кто-то формы носа. Некоторые скрывают свои болезни или вредные привычки. Такой «постыдный» секрет был и у меня — дико потеющие ноги. Был — потому что я перестал стесняться своего тела и избавился от этой проблемы. Даже не так, я решил, что нужно говорить о своей проблеме. Мое решение может помочь и другим. Впрочем, обо всем по порядку.
Взрослая жизнь: реальность
Все началось, когда мне исполнилось 14 лет. В один день мой организм решил, что пришло время стать взрослым. Начать он решил с гормональных взбрыков и потения размером с водопад.
Я начал потеть просто постоянно. Жаркие дни и прохладные, урок математики или физкультуры — я потел так сильно, что иногда мне приходилось менять футболку по несколько раз за день. Хуже всего доставалось ногам — в конце дня мои кроссовки были влажными насквозь. Тогда я впервые познакомился с сушилкой для обуви.
Я стеснялся школьной раздевалки, потому что знал — следы и запах моих ног будут везде. А жара переполненного спортзала заставит меня потеть еще больше. Я старался сидеть поближе к двери или окну, чтобы поймать поток прохладного воздуха. Да и просто, чтобы поменьше двигаться.
Я боялся школы и начал даже прогуливать занятия. Поговорить о проблеме с родителями или учителями было практически невозможно — из-за стеснения. Мужик и с такой проблемой? Ну нет.
Кажется, что в этот период ты один. В какой-то момент я даже перестал тусоваться с друзьями. Я просто «отсиживал» школу, приходил домой, делал уроки и ложился спать. Я не хотел оставаться взаперти, но другого выхода я не видел.
Найти выход
В какой-то момент мои родители заметили мою проблему. Мама настояла на консультации с дерматологом. Впервые прозвучал диагноз «гипергидроз» и забавная статистика — почти 60% подростков сталкиваются с похожей проблемой. Увы, консультация не закончилась ничем полезным. Врач посоветовала что-то вроде «мыть почаще ноги» и «перестать нервничать».
Стало ясно, что надо что-то искать самому. Пробовать и тестировать. Короче, что-то делать и перестать ждать.«Оно не пройдет само» — эта мысль меня не подкосила, а, наоборот, прибавила сил.
Шаг за шагом
Несколько советов, проверенных годами и нервами.
Обследование
Хотя мой опыт с врачом был не самым удачным, я настаиваю на походе к дерматологу. За потливостью могут скрываться внутренние болезни, которые лучше выявить на старте. Сдайте анализы, убедитесь, что тело более-менее в порядке.
Я стараюсь регулярно проверяться.
Подбор одежды и обуви
Я точно знаю, что синтетика — плохая идея. Пересмотрите свой ящик с носками и оставьте только хлопковые. Для холодной зимы подойдут шерстяные. Для спорта выбирайте хлопок с небольшой примесью синтетики для эластичности. Купите достаточное количество пар, чтобы менять их каждый раз при смене обуви.
Обратите внимание, какую обувь вы носите. Лучший материал для теплой обуви — это, конечно, кожа, а для летних кроссовок — дышащая верхняя отделка.
Совет: внутреннюю подошву для летней обуви лучше выбирать из шершавых материалов. Так нога будет меньше скользить, когда вы вспотеете.
Уходовая косметика
Мытье ног с мылом, конечно, поможет, но этого недостаточно. Нужно использовать косметику, которая решает проблему повышенной потливости. Мне больше всего подошла линейка Теймурова — поэтому и пишу сюда.
Мой фаворит — это жидкое мыло-антиперспирант. Я не знаю точный состав, но там точно есть эфирные масла и мята. Они помогают ногам дольше испытывать это чувство «прохлады», а значит меньше нагреваться и потеть.
После мытья я пользуюсь спреем для ног. Эффект у него такой же — эфирные масла сдерживают пот. В прохладные дни ноги совсем не потеют, а в жаркие совсем чуть-чуть. Когда я впервые начал пользоваться спреем, то смог выйти на улицу в обычных шлепках. Мои ноги не скользили и не пахли.
Я знаю, что у Теймурова есть еще крем-паста для ног от пота и запаха. Я не пользовался, потому что не очень люблю такой формат средств для ухода. Но возможно кому-то подойдет.
Образ жизни
На любое потоотделение и на запах тела сильно влияет наше питание. Одно время я сильно ушел в ЗОЖ и питался правильно. Но даже если просто сократить количество сахара и жирной еды — запах тела станет лучше.
Сейчас я стараюсь не есть фастфуд и слишком острые блюда. Само по себе это дает небольшой результат, но как дополнение — отличный вариант.
Вот такой путь у меня получился. Я научился подстраиваться под особенности своего организма, слушать его и понимать. Надеюсь, что моя история поможет и подросткам, и взрослым. Верьте в себя и относитесь ко всему с юмором — тогда все получится!