Для кого-то новый год является праздником, новым этапом жизни. Кто-то хочет бросить вредные привычки, заняться спортом, научиться готовить или записаться на курсы по веб дизайну, а для кого-то, новый год, является невероятным стрессом. Как не поддаться новогодней суете и насладиться новым годом как в детстве? Давайте попробуем разобраться.
Мы смотрим назад,на прошедший год и не можем понять, а успели ли мы сделать то, что планировали в прошлом году? Не обернется ли для нас следующий год таким же, как и этот? Господа и милые дамы, вы заранее программируете себя на негатив. Вспомните "как новый год встретишь,так его и проведёшь", не забывайте,что новый год это пора для чудес,для волшебства. Ваши мысли материальные. О чём вы будете думать ,на то вы и будете себя программировать. Как любила говорить моя бабушка "-Ты посылаешь мысли в космос".
Ваши завышенные ожидания, на новый год, сыграют с вами злую шутку. Вспомните,сколько раз мы представляли какой-то очень важный момент для нас,мы проигрывали этот момент несколько раз в голове,а что потом? В этот самый момент,когда вы всё получили, стало чего-то не хватать :(. И вас накрывает негативными эмоциями,хоть вы и добились чего хотели. Давайте представим ситуацию,чтобы нагляднее показать данный феномен. Вам позвонил знакомый и обмолвился,что подарит вам завтра "Бомбический" подарок. Что же это будет? Вы думали весь день этом,даже не могли уснуть,но вы вспомнили как говорили ему о том, что хотите новенький телефон и остановились на этом. На следующий день он дарит вам мультиварку и говорит следующее: "-Я помню как ты нахваливал её, вот и решил тебе её взять". Что мы имеем? Из-за завышенных ожиданий вы разочарованы. Хотя подарок то очень хороший. Если бы вы не забивали себе этим голову или друг не сказал о подарке,вашему счастью не было бы предела. В таких ситуациях лучше пустите всё на самотёк.
В побеге, за лучшим новым годом, мы теряем всё счастье и радость от грядущего праздника. Остановитесь, посмотрите на украшения вокруг вас,как прекрасно украсили ваш город,вашу площадь. Если имеются дети, то время сходить на ёлку,вместо часовых забегов по магазинам. Поверьте,вы это успеете. Окунитесь в это волшебство, прочувствуйте этот праздник. Если подумать, то что самое главное в празднике? Ваш стол? Украшения? Подарки? Отчасти да... но что нам это всё даёт? Счастье,радость, веселье и многое другое.
Ваша компания друзей поможет вам поднять настроение. Стоит только вспомнить ту самую историю с детства ;).
Вас пригласили коллеги, а вы отказались? А теперь думаете,"-Правильно ли я поступил?Ведь я всё равно один буду справлять новый год". Перезвоните коллегам. отведите свои принципы в сторону, они будут рады вам. Та и вряд-ли кто-то будет помнить,что вы отказались.
Гоните негативные мысли прочь. Вы думаете,а что я мог бы изменить? А вот и не задумывайтесь даже,момент уже упущен,его уже не вернуть,думайте о том,что вы сделаете в будущем, чтобы не сожалеть об упущенных моментах. Всё можно изменить,стоит только захотеть и если ваше желание сильное, то Дед Мороз обязательно его исполнит. Шучу конечно... Есть только вы, человек,который способен исполнить все свои желания,стоит только захотеть.
Если у вас нет желания веселиться и праздновать новый год, то сделайте то,что вам хочется, наслаждайтесь.
Сегодняшний день создан для хорошего настроения, а его создать можете только вы. (Это относится не только к новому году).
#психология #новый год #праздник #стресс