Основные правила алкогольного стола.
Как выпить и не отечь? Если честно - почти никак. Но можно постараться сделать это с минимальными потерями.
Точнее с наименьшими приобретениями для нашей фигуры.
1. Чем закусывать?
Я настаиваю начать с горячего, то есть с мяса или рыбы.
Салаты - не лучший вариант. Тут принцип простой, так как в алкоголе есть калории, значит надо постараться меньше съесть калорий за столом. Для этого как минимум надо быть не голодным. А что нас лучше всего насыщает? Правильно! Белок. То есть мясо или рыба. Что кстати к вас будет на новогоднем столе?
В общем не маринуйте себя и гостей, подавайте сразу горячее. Удивите всех необычной подачей блюд.
Кстати, в этом есть большой плюс. Можно даже обойтись без салатов (но Оливье - это святое).
Просто все реально наедятся горячим и гарниром. А не наоборот, как обычно это бывает 🙄
Кстати про маринованные овощи. Хрустящий огурчик, помидорчик, квашенная капустка (у меня аж слюнки потекли) - можно. Это овощи. Хоть и солёные. Но если выбирать между ними и тарталеткой с сыром, лучше маринады.
2. Сам алкоголь
Выбираем сухое или полусухое. Помним, что калорийность есть у любого алкогольного напитка (печаль конечно, но факт)
На 100 мл:
🥂 Шампанское сухое - 50 ккал,
🍷Сухое вино - 70 ккал,
🍾вино полусладкое - 100 ккал,
🍸вермут - 150 ккал,
🥃виски - 250 ккал,
🍹ликеры - более 300 ккал
Из всего вышеперечисленного понятно, что шампанское Brut будет самым достойным выбором 😀
3. Воздержись от любых сладких напитков
Самое лучшее на празднике - это вода 💧
Во-первых - она реально утоляет жажду и выпьешь ты ее нужное количество, а не потому что вкусно.
Во-вторых - там нуль калорий)
А для нас на празднике каждая лишняя калория аукнется на весах.
4. Движение
Это не только жизнь, но и профилактика отёков.
Чем больше подвигаемся-тем больше сожжём калорий.
Разгоним нашу кровушку в зажигательных танцах. Поэтому не стесняемся танцевать под буги-вуги.
Праздник - это не только про «вкусно поесть» но ещё и про «веселиться».
Вот такие нехитрые приемы, чтобы не проснуться "в китайской деревне".
Всем искренне желаю встретить Новый год среди любимых людей, с которыми не стыдно зажигать под любимую музыку!
Если было полезно - ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
А кто в новом году хочет обрести фигуру мечты - жду в 16м потоке Body Revolution, стартуем 10 января! Подробности в Instagram.
Обращаю ваше внимание, что все публикации канала носят информационный характер и не являются индивидуальной рекомендацией. При изменении образа жизни, рациона питания, похудении - необходимо учитывать индивидуальные особенности и консультироваться со специалистом / врачом.