1) Не смотрите телевизор. (Пустейшая трата времени)
2) Займитесь спортом. ( хотя бы не большая тренировка по 40 минут уже даст результат в будущем)
3) Планируйте свою жизнь.
4) Перестаньте употреблять сладкое. (Ничего хорошего в этом нет)
5) Пейте 2 литра воды в день.
Измени уже свою жизнь, и верь в себя.