Когда я была маленькой, меня не укладывали по часам, потому что набегавшись я просто "отрубалась". И я уверена, что раньше так было почти у всех. Никто не заморачивался над режимом, если ребёнок хочет спать, пусть спит. А чтобы взять и разбудить малыша, это смерти подобно и пусть спит дитятко, а мы будем охранять его сон.
Сейчас же у большинства мам всё по времени. Сон-прогулка-еда, необходимо следить за временем сна и бодрствования, чтобы проснуться вовремя, уснуть вовремя, иначе никто ничего не успеет. Такие сейчас реалии, а значит давайте порассуждаем на тему режима у маленьких и не совсем детей.
На самом деле, соблюдать время в течении дня необходимо. Нервная система малыша ещё незрела, и ребёнку тяжело справиться с полученными эмоциями, если сна в сутки не будет хватать. Все помнят, что такое колики у детей. Есть мнение о том, что 80% данного симптома ложные, то есть это просто неверно выстроенный режим, а не проблемы с животиком. Перегул/недогул прямым образов влияет на сон/нервную систему, а это значит, что малыш будет плакать и плохо спать (не трудно такую симптоматику спутать с коликами).
С двух месяцев я всегда следила за временем бодрствования своего сына. Спать получалось с лихвой, а вот за бодрствованием необходимо было следить. Мои родители меня не понимали, считали, что если хочет спать, то пусть спит. Но я всегда играла с малышом положенный ему диапазон минут.
Не знаю, режим ли помог, но коликов у нас не было, совсем. И плохих ночей, когда малыш был грудничком, не было. Режим выравнивает биоритмы, точнее настраивает/поддерживает их, ребёнок становится спокойнее (в силу своего темперамента конечно), лучше и ест и спит.
Дети постарше уже точно понимают то, как построен день. Даже если ребёнок не говорит, он может сам показать вам о желании спать.
Потом детский сад, школа, университет, работа - режим нужен везде, с ним легче жить. Да и организм вам скажет спасибо, ведь вовремя ложиться спать, спать норму - это не про принципы, а про здоровье.
В начале построения режима дня для своего сына, я вела дневник и записывала туда всё по минутам. Когда выстроилось понимание его биоритмов и возможностей нервной системы, стало легко уложить его спать, без истерик и ползанию по кровати. Даже сейчас, когда он встаёт и бегает, в нужное время он ложится и засыпает, потому что режим идеально подобран, а время бодрствования распределено верно, чтобы выплеснуть энергию.
Задумайтесь над этой темой, если ваш ребёнок "безрежимный" и плохо спит.
У вас есть режим? Это помогает вам в материнстве?
P.S. Всем крепких снов🤗