Искусственный интеллект определит ваш психологический возраст и уровень общего благополучия, плюс уже во время ответов на вопросы вы сами увидите, где было бы хорошо соломки подстелить. А я вам ещё несколько моментов прокомментирую, на что обратить внимание, чтобы жить долго и с удовольствием.
Научная база
Тест имеет серьезную научную основу и сильно отличается от тех, чем обычно делятся в соцсетях. В нем 18 простых вопросов.
Нейросеть обучалась на анкетах 10 000 людей (!) от 25 до 75 лет. Ученые создали тест, используя две прогностические технологии: PsychoAge и SubjAge.
«Психологический возраст отражает то, как люди считают себя моложе или старше своего хронологического возраста.
Ощущение субъективного старения может быть чувствительным маркером или индикатором возрастных биологических изменений и общего благополучия.»
- написано в описании самого теста.
Внимание!
Учёные обнаружили несколько взаимосвязей. У кого психологический возраст на 5 лет превышал хронологический, в два раза (!) возрастал риск смертности по сравнению с теми, у кого оба числа совпадали.
Например, у меня спустя месяц после той самой болезни, распространённой сейчас по всему миру - психологический возраст на 4 года превышает хронологический, что очень похоже на правду, так как функционал тела пока только-только начал восстанавливаться.
ТОП-3 фактора, негативно влияющих на длительность жизни и 3 рекомендации для продления качественной яркой жизни
- Интересно, что одним из негативных факторов оказалось убеждение - «жить сегодняшним днём». Поэтому планы на будущее нужно строить и все-таки иногда заглядывать и в завтрашний день.
- Сравнение своего здоровья с ровесниками. Сравнивать себя с другими - в целом, так себе занятие с точки зрения психологического комфорта. Лучше сравнивать себя с собой в прошлом и брать прицел именно на опыт и те личностные качества, которые удалось в себе отточить благодаря ему.
- Переоценка своего психологического возраста. Когда у тебя псих. возраст 44, а ты требуешь от себя функционала на 20 - это, как оказалось, чревато осложнениями.
Подсказки к прохождению
Так как тест на английском, а я дам ссылку, по которой вам будут открываться вопросы сразу на русском, то часть перевода оставляет желать лучшего. Вот вам ряд подсказок:
В каких случаях необходимо срочно подключать профессиональную психологическую помощь
Если ответили положительно хотя бы на один из представленных ниже вопросов - психологическая поддержка вам нужна. Чем больше у вас положительных ответов, тем быстрее нужно обращаться за помощью и тем продолжительнее и глубже должна быть психологическая работа.
- Не видите в своём будущем ничего позитивного и хорошего
- Здоровье средне или сильно ограничивает вас (даже если это хроника и/или медицина ничего не может сделать - обязательно нужно прорабатывать свои эмоции на этот счёт, чтобы чувствовать себя внутри гармонично)
- Вы не согласны с тем, что ваша жизнь была непрерывным процессом обучения, изменения и роста
- Токсичное окружение/семья, которое вместо поддержки - обесценивает и не верит в вас
- Не было или было очень мало тёплых доверительных отношений с другими людьми
- Сложно поддерживать близкие отношения и это расстраивало вас
- Вы во многих смыслах разочарованы своими достижениями в жизни
- Вам не нравятся большинство качеств вашей личности
- Вас легко встревожить или вывести из себя
- Регулярные проблемы с засыпанием
- Чувствовали себя грустно, тревожно или подавленно в течение двух или более НЕДЕЛЬ подряд
Ссылка на тест для определения психологического возраста
Тест на русском можно пройти по ссылке Не забудьте, если текст вдруг все равно будет на англ, нажать на «русский», и в открывшемся новом окне вернутся обратно, чтобы тест перевёлся автоматически.
Тест на английском можно пройти по ссылке
Здесь комментарии закрыты, если было полезно/ интересно поделитесь с друзьями, поставьте лайк, иначе как я об этом узнаю ;) и переходите в Инстаграм, обсудим!
__________________
©Анна Давыдова, астрогипнолог, магистр психологии
Мой сайт с подарками для вас: