Всем известно, что антиоксиданты — натуральные витамины и минералы (например, A, C, E и зеленый чай), которые защищают ваш организм и, в частности, кожу от действия свободных радикалов.
Да, понятие «свободные радикалы» звучит, как плохое название для рок-группы 70-х, но на самом деле, речь о молекулах, которые вас окружают повсюду — при этом они серьезно портят вашу внешность и вредят здоровью вашей кожи.
Откуда они появляются? Из загрязненного воздуха, химикатов, стрессов, новогодних застолий, перепадов теплого и холодного воздуха и даже от сигаретного дыма! И они действительно способны «высасывать» все живое из вашей кожи, словно дементоры.
Хорошая новость в том, что есть и антиоксиданты, которые с ними борются, и, таким образом, они предотвращают неизбежное повреждение кожи. Это звучит, как сказка, но она со счастливым концом!
Еще одна причина, по которой вам нужны антиоксиданты, — это (преждевременное) старение кожи. И здесь действует правило «больше — значит больше», потому что чем больше витаминов получает ваша кожа — тем лучше. Как и организму, ей тоже нужно достаточное количество питательных веществ.
Антиоксиданты помогают бороться с повреждениями, вызывающими преждевременное старение кожи, они успокаивают ее, питают и оживляют. С ними она будет не только здоровой, но также свежей и сияющей.
Вопрос в том, какие антиоксиданты самые лучшие? Хотя известны десятки из них, которые отлично зарекомендовали себя для ухода за лицом и телом, Swjournal расскажет о тех, которые особенно эффективны.
1. Витамин Е
Витамин Е или токоферол или токотриенолы — один из самых известных антиоксидантов. Он жирорастворимый, представлен в натуральной и синтетической формах, и обе они хороши.
Но небольшое преимущество по-прежнему у натуральных витаминов, потому что они сильнее и дают длительный эффект.
Этот антиоксидант работает по-разному, защищая кожу от внешних элементов, которые могут негативно на нее повлиять. Поэтому он почти всегда есть в солнцезащитных кремах — для уменьшения стресса, вызванного воздействием вредного УФ-излучения.
Токоферол — идеальная пара с аскорбиновой кислотой, поэтому сыворотки и антивозрастные кремы с этими двумя витаминами вдвойне полезны для кожи.
2. Витамин С
Витамин С (аскорбиновая кислота, тетрагексилдециласкорбат …) — мощный антиоксидант. Он известен действием на регулирование мимических и возрастных морщин, и он необходим для избавления от усталого цвета лица и неровного тона кожи.
Одним словом, витамин С — важнейший антиоксидант для сохранения молодости кожи. При местном применении он сохраняет ее эластичность, делая ее упругой и гладкой, выравнивая цвет лица, делает ее заметно сияющей и молодой.
Этот антиоксидант успокаивает кожу и способствует ее увлажнению.
А в ваших косметических продуктах он должен быть в концентрации от 0,5% до 20%.
3. Ресвератрол
Ресвератрол — мощный полифенольный антиоксидант, он содержится в красном винограде, красном вине, орехах и фруктах, например, в чернике и клюкве.
Уже доказано, что он хорошо влияет на внешний вид кожи. При местном применении он защищает кожные барьеры, делает цвет лица ярче, сияющим, свежим и отдохнувшим. Он успокаивает кожу и уменьшает покраснение.
4. Ретинол
У ретинола (технический термин, обозначающий витамин А) давняя репутация одного из самых необычных ингредиентов для кожи. Он эффективен при решении практически любой проблемы с кожей. Этот антиоксидант повышает упругость кожи, улучшая ее общее состояние — с ним она здоровая, подтянутая, молодая, с меньшим количеством морщин.
С ним вас ждет ровный цвет лица, суженые поры, уменьшение всех поверхностных «недостатков».
5. Зеленый чай - https://swjournal.ru/news/antioksidanty-dlya-kozi/
#продукты #swjournalru #витамины #польза #правильноепитание #здоровье #антиоксиданты #жирныекислоты #кухня #еда