Ипохондрики хандрят. Им не до игр. И все-таки, если вы ипохондрик и хандрите, закопались в симптомах и поисках причин, то уже наверняка не видите в своей ипохондрии ресурса, а он там есть - уверяю!
Ипохондрик, дорогой, давай сыграй в очень интересную игру со мной. включись и посмотри на симптомы твоих воображаемых недугов как на источник энергии и даже как способ повеселиться.
Игра анти-ипохондрия очень простая по сути, но потребует от тебя желания поиграть и разбудить в себе детскую творческую часть твоей личности.
Опишу, как в эту игру сыграла моя креативная клиентка, ипохондрик с многолетним стажем, между прочим.
И хочу, чтобы ты, мой тревожный читатель, включился и подхватил игру в комментариях к это статье. Как всегда наиболее активные комментаторы заслуженно получат приз-книжку.
Игра в глубокое: сыграем в анти-ипохондрию?
Тревожная ипохондрия - это уже далеко не уныние от скучной жизни. Это постоянное прислушивание к симптомам организма. Это поиск значений этих признаков в Интернете.
Ипохондрия - это мучительное умирание, которое будет длиться десятилетиями и закончится кончиной от старости.
© Автор статьи.
Спутник жизни ипохондрика - усиливающаяся тревога и ужас умереть от непоправимой болезни, которой ты никогда не заболеешь.
Таковы парадоксы ипохондрии.
Если вы не ипохондрик, то можете тихо завидовать, поскольку обычно ипохондрические личности - пышущие мощным здоровьем особи.
Нам с вами остается только это доказать.
Анти-ипохондрия как исцеляющая душу ипохондрика игра в супер здоровье
Опишу вам одну интересную игру с розовощекой и энергичной молодой женщиной (разрешение на Публикацию получено).
Которая обладает сильным воображением и скоростным умением гуглить по медицинским форумам.
Эти ее сверх способности вкупе с привычкой искать и находить у себя симптомы неизлечимых заболеваний привели ее ко мне. Перед нами типичный ипохондрик со стажем, вопреки младому возрасту.
Вот ее постоянные спутники - симптомы рака мозга:
- чувство боли и сдавленности в левом виске,
- периодические ПА и подъем давления,
- синяки под глазами и вздутие вен,
- блуждающие по всему телу мышечные боли.
Даже сейчас в руках опытного антипанитолога она тревожится и боится умереть.
Я предлагаю девушке очень интересную игру в анти-ипохондрию. Она заключается в неистовом приписывании всем симптомам супер здоровья и мощности организма.
Если надо - можно поискать и найти медицинские подтверждения этого.
- Можете в порядке бреда сейчас перечислить свои ипохондрические симптомы, и беря их по порядку начать приписывать им свойства сильного здоровья и мощи вашего организма?
Отмечая по ходу растет ваша тревожность, остается прежней или сходит на нет.
Мои варианты - ходы в игре анти-ипохондрия:
- Не могу вдохнуть задыхаюсь - мои легкие настолько мощные, что вздымаясь иногда перекрывают кислород. Выдохом могу муху в полете сбить.
- Боль в виске - мозг изнутри давит, интеллект у меня выше нормы.
Клиентка с удовольствием подхватывает мою игру:
- Сильное чувство давления на левый висок. Так сильно давит изнутри. Лично я склонна считать, что это давление из-за моего невероятно огромного мозга, такой у 3% населения Земли - его так и распирает от мощного интеллектуального напряжения!
- Сильное покраснение глаз - острота моего уникального зрения не позволяет мне тратить его ресурс на скучную работу в ПК и хочет, чтобы я немедленно пошла работать в оптику моделью идеально устроенных линз.
- Постоянный шум в ушах - это явное свидетельство моего великолепного музыкального слуха, там звенит как напоминание о том, что сегодня я не прослушала и не оценила ни одной симфонии Баха и Шумана.
Говорю же, у ипохондриков отлично работает воображение - причем в обе стороны.
- Так забавно все это, но моя тревога почти сошла на нет, отмечает она.
Даю задание играть в анти ипохондрию всякий раз, как ее охватит тревога по поводу новых или старых симптомов.
Рекомендация: лучше первые раунды этой забавной игры сыграть в кабинете психолога, например автора этой статьи.
Уверен, вы его переиграете, однако эффективность игры от этого только растет.
Задание читателям: обнаружить прямо сейчас у себя неясной этиологии симптом и объяснить в комментариях его происхождение признаком необычайного здоровья вашего организма.
ВИДЕО: ипохондрия у героя романа "Трое в лодке не считая собаки":
Примеры игровых находок моих клиентов и читателей авторской колонки:
- Прямо сейчас зачесалась нога - это, наверное, потому что мои ноги так сильны и подвижны, что не хотят сидеть в кресле, а хотят танцевать :)
- Поднялось давление, может случиться инсульт - это моя сердечная мышца так мощно выталкивает кровь, что сосуды не успевают расшириться, но они эластичные и кровь доходит до всех мелких сосудов.
- Моё весеннее обострение псориаза (не особо сильное) - это пример активной регенерации кожи, благодаря которому в свои 40 лет я выгляжу на 30, а по уверения некоторых на 25 лет. Это секрет моей молодости, короче:)
- Я к началу весны, чувствую себя обесточенной, как овощ - видимо мой организм был в анабиозе и за зиму накопил столько сил и энергии, что сейчас я начну функционировать как мощная ракета🚀
- Прям как в анекдоте: - так доктор излечил вас от энуреза? - вы знаете...нет, зато я им теперь горжусь!!!
- Кружится голова? О! Это, на самом деле, от счастья и радости жизни. Эндорфины расширяют сосуды головного мозга и вы пьянеете от жизни!