Ожирение — это проблема, и дело не во внешности, потому что это не самое главное, а в здоровье. Это может вызвать опасные для жизни осложнения и заболевания, которые могут разрушить нашу жизнь.
Борясь с лишним весом или жиром, люди прибегают к различным мерам — очистительным диетам, голоданию или различным фармакологическим средствам. Но они не работают! Прежде чем применять какие-либо меры, стоит сначала выяснить, где и почему в организме накапливается жир. И тогда бороться с ним будет легче!
Всего 30 минут физических упражнений каждый день достаточно, чтобы снизить риск ожирения.
Узнайте, в какой из шести групп вы находитесь!
1. Ожирение в этих областях тела вызвано навязчивыми перекусами. Все виды фастфуда и обработанный сахар очень вредные
2. Ожирение, вызванное депрессией и тревогой. Люди, набирающие вес, едят слишком много сладостей, что приводит к росту жира вокруг живота
3. Увеличение веса в этих частях тела вызвано глютеном. Это особенно актуально для женщин с гормональными проблемами и малоподвижным образом жизни
4. Медленный обмен веществ является причиной появления жира в этой области. Чем раньше вы откажетесь от алкоголя, сладостей и фастфуда в пользу овощей и круп, тем быстрее наступит облегчение.
5. Отеки и увеличение веса в ногах могут быть вызваны генетическими изменениями, или беременностью. Единственным лекарством от этого вида ожирения является движение — бег или хотя бы ходьба.
6. Ожирение в этой области вызывает малоподвижный образ жизни, работа, лишенная движения. Поэтому важно заниматься любым видом спорта 3 раза в неделю.
Спасибо за лайки и репосты!
Вас заинтересует: дешёво отбеливаем зубы
источник: healthyfoodhouse.com