Перепутал день и ночь

Примерно до 3-4 месяцев у детей не работают циркадные ритмы. Следовательно, в это время они легко могут спутать день и ночь и спать днём более длинные промежутки, а ночью короткие. 

В такой ситуации родители должны помочь малышу отрегулировать внутренние ритмы:

• ночью не включайте яркий свет во время кормлений и смены подгузника. Старайтесь не говорить с малышом, не развлекайте его. Чтобы в темноте вам было видно, что делать, приобретите ночник с тусклым светом. 
• Дневное бодрствование наоборот проводите при свете. Гуляйте днём так же при свете, не затемняйте коляску. 
• Вечером начинайте затемнять дом. Закройте шторы, старайтесь перед сном не включать телевизор, планшеты и т.д., так как их излучение мешает выработке гормона сна.

Эти советы помогут вашему малышу спать в одном ритме с вами.