Мы не то что мы думаем, а то что мы делаем.
А делаем мы в основном ток чему привыкли если даже и не осознаем этого и все мы часто слышим о том как ежедневные привычки и распорядок дня влияют на нашу продуктивность и успех. Со всех сторон нам говорят что есть привычки которые присущи всем богатым и крутым людям.
Например, принято считать что большинство успешных предпринимателей трудились по 16 часов в день каждое утро вставали в 5 часов делали зарядку много работали как днем, так и вечером и если следовать этим привычкам, то когда-нибудь точно станешь успешным.
Но так ли это на самом деле?
Давайте рассмотрим распорядок дня миллиардеров и проверим:
Все мы ставим будильник на как можно раньше и пытаемся в это время проснуться, а Джеф Безос - основатель amazon и первый человек, чьё состоянии превысило 200 миллиардов долларов, встает без будильника с первыми лучами солнца.
"Я рано ложусь и рано встаю и всегда стараюсь уделять сну около 8 часов" поясняет Джефф Безос то есть он просто ложится так, что дает своему организму выспаться и проснуться самому в нужное время. Так никогда не будет получаться если вы ложитесь спать поздно, но если вы целенаправленно каждый день будете ложится в одно и то же время, то вскоре вам не нужен будет будильник, что бы просыпаться.
Приблизительно в то же время - в семь утра встает, продавший прошлом году большую часть своей недвижимости - Илон Маск в своем арендованном у spacex сборном доме, площадью всего-то в 35 квадратных метров, деревушке Бока-Чика штата техас, но уже с будильником.
Бил Гейтс, основатель Microsoft, не отстает от предыдущих миллиардеров и предпочитает вставать рано, уделяя сну в среднем семь часов, он любит бегать на беговой дорожке сразу после пробуждения. Успевает во время тренировки просмотреть видео об истории, метеорологии и геологии США.
Это помогает ему зарядиться с утра и быть в тонусе весь день.
А Джеф Безос утром предпочитает возиться по дому, проводить время с детьми и готовить завтраки, настраиваясь на позитив на весь день. Слухи о его кулинарных способностях, кстати, может подтвердить певица Сиара, которую он, однажды, угостил своими пышными панкейками.
Суровее всех проводит утро Илон Маск, который, отнюдь, не любит завтраки, также отказавшись от всякого рода кофеина. Каждое утро он принимает холодный душ после чего он сразу приступает к проверке электронной почты и работе пока Бил Гейтс завтракает, читая новости.
После этих слов может возникнуть впечатление, что все успешные люди встают рано и всегда живут по расписанию, но это не так. Нет никаких доказательств того, что "жаворонки" в жизни успешнее, чем "совы".
Проводившиеся исследования показали, что нет связи между успехом и режимом сна. есть много успешных людей кто поздно ложится и поздно встает, например "совами" были: Уинстон Черчилль, Чарльз Дарвин и создатель Genius - Том Леман.
Люди часто идеализирую свои действия. Скорее всего, каждый из упомянутых людей часто выходит из своего графика, иногда ложится поздно и не делает каждый день то, о чем говорил. Потому что невозможно 100% следовать расписаниям. Поэтому самое важное найти свой ритм и не ругать себя за то, что в какой-то момент выходишь из этого ритма.
Сложнее всего поддерживать уровень концентрации на протяжении всего рабочего дня.
Например, свой день Илон Маск и Бил Гейтс разбивают день на пятиминутные интервалы.
Так им удается тщательно спланировать каждый момент. График получается очень плотный, поэтому миллиардеры постоянно записывают все свои планы и идеи.
Разбивать свой день на пятиминутные интервалы - не означает, что вы каждые пять минут должны заниматься чем-то другим. Это означает, что так легче планировать свое время и быть более гибким.
Люди привыкли делить день по часам, в лучшем случает на тридцатиминутные интервалы. Это приводит к тому, что очень много времени уходит впустую, т.к на задачу. которую можно выполнить за 10 минут, вы отводите целый час или полчаса.
Джеф Безос приступает к работе лишь к 10.00, стараясь сделать все важные работы до 17.00. Никакой работы напролет.
Как же эти руководители распределяют все свои задачи?
Бил Гейтс проводит время перед тремя мониторами, синхронизированными между собой.
Это позволяет ему перетаскивать объекты с одного экрана на другой и просматривать несколько документов одновременно, если верить Гейтсу такая система существенно повышает производительность его труда.
Но все ли так мультизадачны? - Нет
Например у Илона Маска часто спрашивают, как же он успевает дела во всех своих проектах? Ответ довольно прост: он не занимается ими в один день. Если Гейтс может каждому проекту уделить какое-то время, то Маск строго все разделяет.
Понедельники и пятницы он проводит в офисе SpaceX, а во вторники, четверги и субботы инноватора можно встретить в Tesla.
Так же по разному они подходят и к выбору: Макр Цукерберг, как и Стив Джобс свели выбор к минимуму
Они носили одну и ту же одежду, приемы пищи сводили к одному и тому же времени и кушали в основном одну и ту же еду, потому что доказано, что на любой выбор наш мозг тратит энергию.
А Безос, наоборот говорит: "Когда я смотрю в меню, я хочу выбрать то, чего никогда не пробовал и выбираю самое необычное".
Как же расслабляются в конце дня самые богатые люди мира? Вы не поверите, но они занимаются домашними хлопотами.
В 2014 году в серии вопросов и ответов на Reddit Бил Гейтс рассказал, что каждый вечер моет посуду - "мне предлагали помощь, но я отказался", Джеф Безос тоже никогда не пропускает данную церемонию.
Почему же они, люди которые могут позволить себе провести вечер как захотят, занимаются мытьем посуды?
Ответ заключается в том, что простая механическая работа один из лучших способов медитации и неспешного размышления над оценкой прошедшего дня.
Есть привычки, возможно странные, но которые делают вас уникальными, как раз они и могут являться неотъемлемой частью вашего успеха.
Помните: Нет формулы успеха: Iу = I2 + I3
А определенные привычки о которых мы часто слышим не гарантируют нам богатство, а делают нас дисциплинированными и устойчивыми
Самое важное - это жить так, что бы была энергия! Энергия созидать, наслаждаться и быть счастливым!