Согласно распространённой теории, большинство людей имеет мышление дефицита. Человек с таким типом мышления живёт в страхе перед будущим, который оказывает негативное влияние на отношения с деньгами. Как распознать у себя признаки такого мышления и научиться здоровым финансовым привычкам – расскажем в статье.
Откуда берётся мышление дефицита
Постоянный страх перед будущим – распространённый паттерн поведения среди старшего поколения. Так исторически сложилось, что пожилые люди в нашей стране столкнулись с глобальными потрясениями: развалом государства, девальвацией рубля и потерей всех накоплений.
Неудивительно, что многие представители того поколения всегда готовы к худшему и не желают наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Они ожидают скорого обвала фондового рынка, инфляции, нефтяного кризиса и тому подобного. И передают эти мысли свои детям. В итоге негативные ожидания заставляют накапливать денежные запасы в ущерб текущим потребностям: давно напрашивающемуся ремонту в квартире, платным медицинским услугам, покупке нового автомобиля и т. д.
Стабильно высокий уровень стресса в сочетании с отсутствием заботы о себе дополнительно усугубляет ситуацию, создавая замкнутый круг проблем.
Как бороться с неправильными установками?
Чтобы избавиться от постоянной тревоги за будущее, психологи рекомендуют использовать специальные приёмы.
✨ 1. Завести дневник благодарности
Каждый день записывайте ключевые события, произошедшие с вами. Необязательно писать целые сочинения, но важно каждый день отмечать хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны. Раз в неделю перечитывайте заметки и вспоминайте, как много хорошего произошло за каких-то семь дней.
✨ 2. Вести учёт личного бюджета
Фиксируйте доходы и расходы, чтобы иметь перед глазами актуальную и полную картину по состоянию ваших личных финансов. Позволяйте себе регулярные траты на что-то необязательное, но приятное. Помните, что радовать себя можно без ущерба для финансового благополучия.
✨ 3. Исполнять свои мечты
Подумайте о том, что всегда хотели иметь, и позвольте себе это, поборов собственное сопротивление. Пусть деньги приносят радость и удовлетворение, повышают уровень вашей жизни. Иначе какой в них смысл?
Другая крайность: всё и сразу
В другую крайность впадают люди с дефицитным мышлением, которые настолько скептически относятся к будущему, что хотят получить всё здесь и сейчас. Среди таких людей часто можно встретить шопоголиков: вместо накопления денег они накапливают вещи в погоне за мимолётным счастьем обладания.
Как правило, подобное поведение во взрослой жизни вызвано бедным детством. Компенсируя лишения в прошлом, такие люди стремятся догнать упущенное и боятся чего-то не успеть. Они стремятся обладать большим количеством вещей, но каждая новая покупка приносит только кратковременное удовольствие.
Как избавиться от шопоголизма?
✨ Вести дневник
Как и тем людям, которые боятся делать покупки, шопоголикам полезно каждый день фиксировать события, за которые они благодарны. Это поможет начать ценить то, что они уже имеют.
✨ Брать паузу перед покупками
Освоить искусство отложенного удовлетворения проще всего через правило 30 дней. Как это сделать?
⏳ Когда увидите вещь, которую захотите купить, не делайте этого сразу. Запишите место и цену.
⏳ В течение месяца попробуйте найти более дешёвые или бесплатные альтернативы этой покупке. Если это книга, поищите её в библиотеке. Если новые туфли – проведите ревизию коллекции обуви у себя дома и подумайте, так ли вам необходима очередная пара лодочек. Если это подписка на онлайн-курс или марафон, оформите бесплатный тестовый период.
⏳ Когда пройдёт 30 дней, вернитесь к мысли о покупке и проанализируйте свои чувства. Желание приобрести понравившуюся вещь осталось при вас? Тогда смело совершайте покупку.
КБ «Ренессанс Кредит» (ООО)
Если вы обнаружили в себе отголоски мышления дефицита, не спешите себя ругать. Несколько месяцев дисциплины и разумного отношения к деньгам – и оно исчезнет. А чтобы финансовые возможности не вступали в конфликт с потребностями и мечтами, вы всегда можете оформить кредит. Например, в банке «Ренессанс Кредит» можно получить до 1 500 000 рублей по ставке от 5,5%. Первый платёж – через 45 дней.