Мы не знаем, как она все успевает, но сегодняшняя именинница мастерски совмещает работу и семейную жизнь и при этом везде преуспевает и выглядит роскошно. Все свои лайфхаки Вики не раскрывает, но нам удалось выяснить, как ей удается быть в отличной форме круглый год.
При взгляде на фото Виктории Бекхэм сложно поверить, что ей 47 лет (!). Но тут дело не только в хорошей генетике, но и в регулярных занятиях спортом и диете, которой дизайнер придерживается уже несколько лет. Но обо всем по порядку.
Секрет №1
У Виктории всегда очень плотный график, поэтому, чтобы все успеть, она каждый день просыпается в шесть утра. После чего натощак выпивает стакан воды — это помогает запустить работу организма.
Дальше приходит черед зеленого смузи из зеленого яблока, лимона, киви, шпината, брокколи и семян чиа. Этого Бекхэм вполне достаточно, чтобы зарядиться энергией и приступить к тренировке.
Секрет №2
Ежедневно Вики пробегает 5 км, а потом час занимается с персональным тренером Трейси Андерсон, или крутит педали на сайклинге, или танцует. Дизайнер как-то призналась, что танцы ей приносят массу удовольствия, плюс это хорошая нагрузка на тело, так как задействованы все группы мышц.
Секрет №3
Следующий этап — это душ. Виктория не любит лежать в ванне, во-первых, это долго, а во-вторых — вредно для организма. Поэтому она принимает теплый душ и в конце обливается ледяной водой. Этому ее научила подруга и коллега по группе Spice Girls Джери Холлиуэлл. И с того времени, а это был конец 90-х, дизайнер следует совету неукоснительно.
Совет №4
Бекхэм пришла к выводу, что нужно жить в гармонии, прислушиваться к своему телу и любить себя. Она отказалась от мяса в пользу рыбы, которую она дополняет овощами и зеленью. И да, Виктория полностью отказалась от алкоголя, сладостей, газировки и кофе. Плюс она соблюдает водный баланс, выпивая в день более двух литров воды.
Совет №5
Кроме всего этого, в ежедневный рацион миссис Бекхэм входит комплекс витаминов, минералов и аминокислот, а также ложка пчелиной пыльцы. Все это помогает ей не только выглядеть роскошно, но и оставаться здоровой, бодрой и полной сил.
А также читайте на InStyle.ru:
#instyle #instyle russia #виктория бекхэм #стиль звезд #секреты красоты