Да, да. И я теперь знаю, каково это. Буквально пишу по горячим следам. Зачем я это делаю? Может, за тем, чтобы стало легче. Может, для того, чтобы кому-то стало легче.
Думаете, я сейчас буду писать о том, что надо это принять и отпустить? Или, может, надо быть стойкой (стойким). Мне многие знакомые написали «Держись!» Или «Все будет хорошо!». Знайте те, у кого это случилось у друзей. Слова тут бесполезны и соболезнования тоже. Да не заглушишь просто так такое горе! Или, если зажмешь в себе, тогда оно в теле застрянет, и может потом долго выходить неизвестно как и когда.
Так что я сейчас напишу, что помогало мне. Возможно, кому-то тоже поможет пережить это для меня сейчас самое серьезное испытание. Да, да. Я сейчас ещё в нем. Но оно, как ни странно, побудило меня снова здесь написать. А то период скуки затянулся у меня.
Итак, не буду рассусоливать. В первую очередь, самое важное! НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ НИ В ЧЕМ! Моя мама ушла из-за ковида. Я перелопатила кучу форумов, где люди пишут о таком же событии (и это тоже помогает успокоиться, это из разряда, я не одна такая). И оказалось, что в одних случаях люди поздно обратились к врачу, в других – рано и заплатили деньги. Но итог получился один. Мой ум все равно почему-то пытался меня подвести к тому, что это я во всём виновата (другими путями и доводами), но я понимала, что это ни к чему хорошему не приведет, ведь все уже произошло, и не поддалась на его «уговоры». Так что – это очень важно, не винить себя ни в чем. Ну, подумайте, кому это сейчас нужно. Вашей маме точно нет. Вам? Какой в этом сейчас смысл? Чтобы тяжелее было «выходить» из состояния горя? Все уже произошло и точка! Сейчас вообще все по-другому. Сейчас же у Вас другие задачи, правильно? Прямо сейчас. Вернитесь срочно в «сейчас»! Что у Вас сейчас? Посуду надо помыть или на работу идти. Вот и займитесь делами. Тоже помогает. И вот мои способы пережить сложный период.
1. Первое, что мне помогало, это моя вера. Вера в то, что душа живёт вечно. И здесь я прямо настраивала себя именно на это. Говорила своему уму, что физическое тело – это лишь оболочка, она – временная. Затем душа выберет себе другую оболочку, и снова придет на Землю. Или воплотится в другом мире.
2. Я разговаривала с ней. Не важно. Верите Вы или нет. И она мне отвечала. Возможно, мой воспалённый ум отвечал, но ответы были. И был диалог. И это тоже спасает от тяжёлого состояния, когда ум и тело перестают чувствовать и воспринимать человека, который вот только что на протяжении многих лет был рядом, был поддержкой, самым добрым и заботливым, был лучшим собеседником, другом, помощником, любящей тебя душой.
3. Я прорабатывала все эмоции, которые меня с ней связывали. Я не помню своего детства практически совсем. Я помню себя только лет с десяти-одиннадцати. Лягте. Руки вдоль тела. Сделайте дыхательную практику (если Вы ещё новичок, можете у меня в статьях поискать, в первых). С закрытыми глазами. Или успокаивающую медитацию. Теперь сосредоточьтесь на Вашем чувстве к маме. Осознайте его местонахождение в теле, форму, цвет, структуру, вес и т.п. У меня стоял не то что ком, у меня вообще спереди вся шея и грудь были облеплены липкой черной пластилиновой субстанцией. Можете концентрировать внимание именно на этом. Бывает, что эта штука либо выходит, либо растворяется, либо становится меньше. И соответственно, Вам станет легче. Можете закончить. Для одного раза достаточно, если стало лучше. Или можете продолжить. Тогда или в следующий раз ловите мысли, которые в Вашей голове появляются. Если пойманная мысль вызвала эмоции, значит, Вам туда. Думайте еще. Если эмоций стало больше, это верный путь. Только не ныряйте в эмоции. А то застрянете, и толку не будет. Нужно думать, почему они такие. Нужно стараться идти вглубь себя до тех пор, пока Вы не почувствуете, что они из Вас как будто вышли, сначала они заполнят Вас, не бойтесь их. Потом выпорхнут наружу. Я это делала несколько раз пока не почувствовала облегчение. Из меня «такое!» выходило. И, конечно, здесь ни в коем случае нельзя себя судить. Представьте, что Вы компьютер, и наблюдаете за происходящим. У компьютера же нет суждений, ах, это плохо, а это хорошо! Нет. Он просто констатирует факт. Да, это в интернете есть и это. И Вы также. Поройтесь, что там у Вас в Интернете есть? Нельзя оценивать. Это важно. Если бы я оценивала то, что из меня "выходило", я бы ужаснулась самой себе.
4. Кстати, по ощущениям, мне показалось, что моя мама все детство куда-то все время уходила, и мне ее каждый день очень не хватало (Видимо, это был садик. Меня в ясли отдали с 6 месяцев! Я не опечаталась. Именно с 6 и именно с месяцев! Тогда так нужно было делать, и выходить ей на работу). А то. Тяжелое детство? Да такое же, как и у многих.
5. Можно сходить в Пирамиду Света и Силы. У меня есть статья. Или найдите информацию сами. Там можно хоть с кем общаться. Позовите туда маму и «выкатите» ей все, что хотели сказать и не успели. Тоже очень помогает.
6. Мне очень повезло. У меня в этот момент была работа, которая мне сильно нравилась. Я буквально «забывала» обо всем, когда её делала. Тоже помогало. Если любимая работа есть или хобби. Срочно им займитесь.
7. Представьте себе Вашу маму, которая вдруг в какой-то момент решила: «Ну, все! Мне надоело ходить в этом платье и играть роль женщины в этом платье и в этих туфлях. Я хочу это поменять. Она сбрасывает свой наряд и одевает новый, в стиле английской леди или, может, японской девушки. Старое платье и туфли оставляет лежать на диване. А сама, соответственно уезжает в Лондон или в Японию. То есть в какое-то другое место. А Вы такие приходите домой, видите платье и туфли, и начинаете над ними плакать. Мама моя, мама! Но этот же не она. Это ее одежда. Даже смешно становится. Тоже помогает моментами.
8. Включите музыку, которая с ней не связана и у Вас с ней не ассоциируется, но Вам нравится. Сейчас предновогодняя пора, и я включила сначала наши русские песни моего детства, сразу загрустила и расплакалась. Потому что они у меня как раз связаны с мамой. Потом я включила песни на английском языке. Что совсем было не в мамином репертуаре, и стало легче.
9. Напишите ей письмо. Или напишите статью на Дзене.
10. Конечно, время лечит. Наверное, чем дальше от события, тем легче будет. Будем надеяться.