18 марта - Всемирный день сна. Пусть все детки отметят этот праздник как следует: крепко спят всю ночь.
Младенец
У младенцев обычно не бывает четкого распорядка ночного сна. В то время как новорожденные спят приблизительно 16–17 часов в сутки, некоторые младенцы после месяца могут спать непрерывно лишь 1–2 часа, постоянно пробуждаясь.
Нужно просто запомнить, что разные дети имеют разную потребность во сне, и не волноваться по пустякам — для младенца до 6-месячного возраста абсолютно нормально просыпаться несколько раз в течение ночи, но заснуть уже через 5–10 минут.
Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему ребенку лучше спать по ночам.
Берегите спокойствие вашего ребенка и соблюдайте тишину, когда кормите малыша, меняете его подгузник или перекладываете в течение ночи.
Постарайтесь не перевозбуждать младенца и не тормошить его, если он проснется.
Поменяйте распорядок дневного сна.
Если говорить и играть с ребенком в течение дня достаточно времени, это поможет ему быстрее уснуть и продлит его сон, в том числе и ночью.
Положите ребенка в постель, когда он будет уже сонным, но еще не спящим. Это поможет вашему ребенку быстрее научиться самостоятельно засыпать в собственной постели.
Если вы приучите ребенка засыпать у вас на руках или в кроватке/коляске, которую вы качаете, это осложнит жизнь вам и ему — младенцу будет трудно самому заснуть, если он проснется в течение ночи, и вам придется его качать или носить.
Подождите несколько минут, прежде чем отреагировать на пробуждение малыша. Просто понаблюдайте: возможно, он немного поворочается и заснет сам.
Если он продолжает плакать, проверьте, что может беспокоить ребенка, но не включайте свет, не говорите и не играйте с ним, не берите его на руки. Он может быть голодным, мокрым или грязным. Если причина ясна, устраните ее и попытайтесь снова заснуть. Если не получается, то не исключено, что у ребенка просто поднялась температура или что-то болит, и он просто себя нехорошо чувствует.
Многие родители считают время подготовки ко сну их малыша самой трудной частью дня.
#маминашкола #сон #сонмалыша #здоровыйсон #сон_мамина_школа
Поставьте нравится моей статье. Пишите комментарии по данной теме. Подпишитесь на наш канал.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
Подписывайтесь на наш канал в Youtube - https://bit.ly/39Pvnrs
Наш канал в Телеграм - https://t.me/mamishkola
Наша страница В контакте - https://vk.com/maminashkolatsv
Наша группа в Одноклассниках - https://ok.ru/tvdetki
Мы на Instagram- https://www.instagram.com/maminashkola/
Наш Twitter - https://twitter.com/mamishkola
Наш Facebook - https://www.facebook.com/detki.tsv/
