В преддверии Нового года мы непременно анализируем то, что успели сделать. И по традиции бросаем вызов самим себе, то есть составляем список задач, которые нужно сделать в наступающем году. Как правильно ставить цели, чтобы их по-настоящему реализовать? Давайте разбираться.
Ставьте достижимые цели
Как утверждают #психологи, составлять планы очень полезно для #самосознание Когда мы оформляем свои #цели, то есть их записываем, сразу становится понятным, что нам действительно нужно, а что нет. Иными словами, составление планов на #новый год помогает отделить то, что для нас по-настоящему важно от каких-то сиюминутных желаний.
Чтобы ваши планы сбывались, нужно делать это правильно. А именно ставить себе достижимые задачи. Иначе вас настигнет разочарование, вы опустите руки и перестанете стремиться к чему-либо.
Что значит «достижимые цели»? Те, которые реально достичь. Например, довольно странно ставить задачу «получить миллион долларов». Получить от кого? За что? То есть в данном случае миллион долларов – не цель, а мечта. А вот желание сменить работу на более высокооплачиваемую, или найти источник дополнительного заработка – задача реальная.
Две сферы жизни
Можно составить список задач на год из 100 пунктов, где 90 будут «посвящены» каким-то масштабным задачам. Например, купить дорогой автомобиль, купить загородный дом, написать книгу, освоить какие-то курсы, выучить язык хинди… Честно ответьте себе на вопрос: реально ли? Нет. Психологи говорят о том же: одновременно добиваться сразу нескольких больших целей очень сложно. Скорее всего, в таком случае человеку просто не хватит ресурсов двух главных ресурсов – времени и здоровья. Потому масштабные цели лучше всего ограничить 1-2 тремя сферами жизни.
Меняйте план
#Жизнь может измениться. Особенно в настоящий период, когда в мире бушует пандемия коронавируса. Кроме того, могут появиться какие-то незапланированные обстоятельства: беременность, переезд в другой город, внезапная смена работы. В такой ситуации можно смело корректировать свои задачи, поставленные на год. И не стоит воспринимать это как личный провал. Помните, многое зависит от внешних обстоятельств.
Держите на виду и ставьте сроки
Многие люди кропотливо занимаются #планирование на год. Записывают его в блокноте, блокнот убирают в шкаф. И вспоминают о нем дважды в год. Как правило, летом и накануне очередного Нового года. Чтобы такого не произошло, распечатайте список поставленных задач и повесьте на виду. Так вы регулярно будете «цепляться» за план глазами. А это заставит ваш мозг перейти от мыслей к действию.
Чтобы еще упростить задачу, разбейте сложные задачи на шаги. И присвойте каждому пункту какой-то определенный срок.
А вы составляете список задач на Новый год? Поделитесь своими лайфхаками 😊