Мамы с одним малышом часто жалуются мне, как же они устали. Что они ожидали совсем другого от материнства. Что даже долгожданный ребёнок воспринимается ограничением и источником страданий.
Для многодетной же мамы остаться вдвоём с малышом, кажется отдыхом и блаженством. Всё познаётся в сравнении, или причина ещё в чём-то. Разберёмся в этой статье.
Я устала! Малыш плачет, скандалит, сводит меня с ума. Мне некогда даже чай попить в тишине! Я ни с кем не могу его оставить, чтобы встретиться с подругами. Он мешает мне работать.
Когда женщина хочет ребёнка, её мозг рисует картины идеального будущего. Как она обнимает мягкого, тёплого, сладкого малыша, целует пяточки, как они гуляют с подругами с детьми. А дети идеалистически спят, кушают и играют с другими детьми.
Ожидание убивает счастье!
Во всём есть и обратная сторона. Роды, восстановление после родов, бессонные ночи, колики, зубы, истерики, хочуки и купики. А кризисы взросления? Вообще отдельная песня.
Маленькие детки - маленькие бедки, большие детки - большие дедки.
Если наши фильтры восприятия чисты, мы принимаем обе стороны материнства. И как раз, сложная часть нам для развития души более полезна, а светлая часть, скорее как награда за труд.
Причины, почему даже долгожданный ребёнок может стать источником страданий, срывов и депрессии
В психологии есть понятие о двух типах кризисов. В первом случае с человеком случается какое-то происшествие, например потеря близкого, авария, увольнение. И нашей психике нужно просто прожить этот период жизни, получить опыт, а дальше всё возвращается на прежние рельсы. Такой тип кризисов мы встречаем регулярно и знаем, что "время лечит".
А есть второй тип кризисов, когда случаются изменения, которые со временем не исчезают, а остаются с нами навсегда до конца жизни. И это как раз - рождение ребёнка. В родах у нас - стресс, после родов - стресс, кормить ребёнка - регулярный стресс.
И если мы воспринимаем всю эту череду стресса, как кризис первого типа и ждём, "когда же это закончится", и в жизни всё снова "вернётся на свои места". Наша жизнь превращается в бесконечное страдание и переживания кризиса первого типа. Мы ждём, когда закончатся колилики, потом вылезут зубы, потом горшок и бесконечные кризисы взросления. Череде страданий нет предела! Так и в депрессию недалеко свалиться.
Второй тип кризиса предполагает, что мы перестраиваем свою жизнь, свою систему ценностей, свою психику под новые условия. А в нашем случае это жизнь с ребёнком, которая больше уже не будет прежней. А это и есть духовный путь взросления женщины, принятия, смирения и безусловной любви. Но это не сходит на нас с небес в один день. Это путь.
В этом и разница, почему третий ребёнок гораздо легче даётся, чем первый. Потому что где-то на пути ты уже приняла свою участь и научилась с этим жить, радоваться и даже отдыхать.
6 советов для мамы, которая хочет сохранить ресурс
Счастливая мама - счастливый ребёнок! Но как наполнить себя счастьем?
1. Не нужно стремиться к идеалу материнства, к конкретному результату. Например удобные дети, или всегда счастливая мама, чистота в доме. Лучше воспринимать жизнь с ребёнком как путь, в котором вы можете заново прожить детство и наполнить каждый день любовью.
2. Несоответствие того, что мы чувствуем и того, что мы демонстрируем обществу, ребёнку, себе. Например, мы очень хотим, чтобы о нас думали, что мы "хорошая мама". Тогда наш фокус внимания смещается на то, что думают другие, как бы "выходим из себя", а это очень энергозатратно и не эффективно. Жить свою жизнь и своим умом.
3. Доверять своему внутреннему голосу, он всегда подсказывает правильное решение для вас в данный момент. Только не стоит его путать с голосом страха, тревоги или чужим мнением.
Бог говорит с нами шёпотом любви, голосом разума и рупором страданий. Выбирайте то, что вы любите и не изменяйте себе
4. Ищите во всём радость. Мне помогает легче выполнять домашние дела, когда представляю, как наши бабушки ходили на колодец за водой, и стирали в пруду. Это даёт мне радость даже от горячей воды из крана, плита и отопление. Так просто порадовать себя!
5. Заканчивайте свой день с молитвой "Благодарности". Перечисляйте всё хорошее, что есть у вас в жизни, пока не станет хорошо и тепло на душе. А утро начинайте с молитвы "намерение на день", что вы хотите чувствовать в этот день.
6. Фильтруйте свои мысли, какие из них служат вам, а какие ослабляют. Например, вы можете отследить своё состояние, когда говорите "я устала, больше не могу" или жалуетесь на что-то сразу накатывает невыносимая усталость. Мы программируем себя все время, помните об этом.
Это мысль служит мне? Зачем я её думаю? А что я хочу на самом деле?
Задавайте себе эти вопросы регулярно и счастье не заставит себя ждать!
С любовью, Ваша Света
#психология женщин #мама в декрете #многодетная мама #послеродовая депрессия #отношения с детьми #мамины будни #мама и дети