Развод — непростое жизненное испытание, ведь нужно не только завершить отношения с партнером, но и максимально смягчить психологическую нагрузку на детей. Как это сделать, рассказывает Ирина Коробченко, детский психолог.
Невозможно составить универсальный шаблон разговора с ребенком, ведь каждая ситуация индивидуальна. Однако в ваших силах — сделать так, чтобы дети восприняли новость максимально безболезненно. Для этого не забывайте следующие важные моменты.
Выберите отдельное время и место для разговора. Беседа не должна начинаться со слов «а кстати…», пока вы спешите в школу, на секцию или в детский сад. Однако постарайтесь излишне не драматизировать и по возможности даже проявить чувство юмора.
Не обвиняйте другую сторону. Как бы ни обидел вас партнер, не следует изливать свою боль на детей. Они все равно не смогут ни защитить вас, ни утешить — просто потому, что они ваши дети, а не наоборот. Сохраните перед ними достойный образ обоих родителей.
Говорите от лица вас обоих. Подчеркните, что решение принимали вы вместе, а не кто-то из родителей «психанул» и решил уйти. Соблюдая «генеральную линию партии», вы дадите понять, что решение было взвешенным, ради общего блага, и что оно рано или поздно приведет к положительному результату.
Будьте честными. Не стоит улыбаться сквозь слезы и говорить, что все хорошо. Скажите, что вам было сложно вдвоем с партнером, что вы часто ссорились и решили, что по отдельности будет гораздо лучше. Кроме того, по возможности прозрачно обрисуйте будущее — как вы будете дальше жить и насколько часто они будут видеться с родителями.
Подчеркните тот факт, что дети никак не виноваты в том, что случилось. В противном случае они могут всю жизнь прожить с грузом ответственности и чувством вины.
Вселите надежду. Дайте детям понять, что, как бы тяжело ни было сейчас, потом станет лучше — ведь вы сделали этот выбор для того, чтобы прекратить страдания и зажить новой жизнью.
Заверьте детей в том, что вы их любите несмотря ни на что. Так вы еще раз предупредите появление у них чувства вины за ваш разрыв. Они должны понимать, что у них остаются любящие мама и папа — просто теперь родители будут жить не вместе.