Наверное каждый человек хотя бы раз в жизни говорил себе "С понедельника я начинаю новую жизнь!"- буду бегать, брошу курить, перестану есть сладкое, начну читать книги и прочее. Каждый или почти каждый говорил себе так хотя бы раз, но большинство никогда не начинает или держится не больше пары дней. Почему так?
Всё просто и сложно одновременно. Перенос важных дел на понедельник/1 число месяца/день рождения или первый день года это попытка дать себе "надышаться". Понедельник он ведь потом, а сегодня пятница и можно отдыхать. А потом наступает понедельник и запал уже утихает. Это как в том фильме, где главный герой перед сном ставил будильник на 5 утра и перечислял всё то, что сделает завтра: пробежка, сытный и красивый завтрак, приехать на работу пораньше и подготовиться к рабочему дню. Что на деле? Все будильники пропустил, проспал, прожевал кусок хлеба с колбасой по дороге на работу, еле нашел место на парковке, опоздал и перед начальством остался в немилости.
Почему так? На самом деле большую роль играет магия утра. Для себя я давно открыла, что есть подъём позднее 7 утра, то весь день энергии будет мало. Если в выходной позволил себе поспать до 10-11, то считай что весь день ушел впустую. И всё просто потому что проснешься заспавшийся, энергии не будет и все ровно будет хотеться спать. Помните это чувство, когда долго спал, проснувшись понимаешь что переспал и ходишь зевая? Вот это оно. Чем больше спишь, тем больше хочется.
Я изучаю биоритмы человека и фазы сна. Тема сна для меня всегда была очень интересной и я считаю долгом рассказать о всей важности полноценного сна и ранних подъемов для человека. Именно тут кроется причина того, почему мы не начинаем жизнь с завтрашнего дня или понедельника.
Я готовлю серию статей о важности сна, его нормализации, восстановлению режима и пробуждению активности. Уверена эта тема будет интересна и полезна большинству, потому что по статистике в среднем каждый из нас проводит во сне треть своей жизни. Внушительно, правда?
Как у вас со сном?
