Верите ли вы в то, что 2021 год может стать лучшим годом? Это возможно... и сейчас самое время начать планировать его.
Но прежде чем вы начнете ставить перед собой грандиозные цели на год, ознакомьтесь вот с чем...
Если вы похожи на большинство людей, то первое, что удерживает вас от реализации вашего потенциала, - это то, что вы не находите времени, чтобы разработать оптимальный для вас план.
Индивидуальный и конкретный план поможет нам предпринять действия для достижения ваших целей и мечтаний. Вооружившись планом и конкретными навыками достижения целей, вы начнете замечать, как меняется ваш образ жизни.
Верите ли вы, что можно перейти от обычной жизни к жизни необыкновенной?
(Вы должны делать больше, чем просто думать, надеяться и молиться о том, чтобы провести выдающийся год, наполненный любовью, здоровьем, творчеством, богатством и процветанием).
Если вы хотите, чтобы 2022 год стал вашим лучшим годом, начните с разбивки процесса достижения целей на 3 части.
- Ясность и видение того, чего вы хотите, составляет 3 процента от пирога достижения целей.
- Наличие плана со стратегиями и тактиками, а также отслеживание и анализ прогресса - это 17%.
- И 80 процентов процесса достижения цели - это принятие мер по реализации вашего плана, осознание того, что мешает (т.е. страх и эмоции), и восприятие препятствий как возможностей для роста.
Допустим, вы хотите заработать миллион долларов, например, в начале десятилетия. Как вы будете планировать это?
Запишите свою БОЛЬШУЮ цель, укажите, ПОЧЕМУ вы хотите ее достичь... затем сделайте следующее:
- детально визуализируйте то, чего вы хотите, и свою версию достижения цели;
- улучшите свое мышление, эмоциональный интеллект и набор навыков;
- начните действовать и отслеживайте свой прогресс каждый день на этом пути; и
- используйте препятствия и "неудачи", с которыми вы сталкиваетесь, как топливо для вашего успеха (что сработало? что не сработало? что нужно изменить?).
Первый шаг к необычной жизни в 2021 году - это подготовка вашего мозга к успеху путем создания истории, фокуса и направления вашей мечты. С ясностью приходит волнение, верно? А творческая визуализация активирует нейрохимический гормон дофамин, который мотивирует вас продолжать двигаться в направлении вашей мечты.
Выполните наше упражнение "Внутренняя творческая визуализация", чтобы получить некоторые рекомендации по этой части процесса достижения цели.
Найдите еще способы активизации позитивной нейрохимии, чтобы ваш мозг мог сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите достичь, несмотря на внутренние и внешние отвлекающие факторы.
Осознавайте свои эмоции. Эмоции не бывают хорошими или плохими. Они либо приятны, либо неприятны, дают силы или лишают их, вдохновляют или истощают. Верно?
Страх, например, запускает цепную реакцию, которая ставит на тормоз вашу мотивационную цепь для достижения целей. Поэтому крайне важно научиться распознавать свои эмоции, основанные на страхе, и разработать инструменты (например, осознанность, диафрагмальное дыхание, ведение дневника, иннерсинг), чтобы вы могли легко распознать и отпустить страх из своего сознания и продолжить свой путь к успеху.
Видите ли, нейронаука успеха имеет много общего с нашими эмоциями. И очень важно, чтобы мы научились ориентироваться в них. Цель чувств - давать вам сильные сигналы о том, что происходит в вашей голове и сердце.
Чувства - это возможность для нас проанализировать свою жизнь. Когда вы чувствуете себя одиноким, злым или тревожным, спросите себя: Какова первопричина этой эмоции? Почему я действительно так себя чувствую? Как это может помочь мне преодолеть мои страхи и осуществить мои цели и мечты?
Поймите, что ваши чувства - это не проблема; это просто ваше подсознание направляет ваше видение, цель, поведение, опыт и результат. И когда вы перепрограммируете свое подсознание и измените свое поведение для достижения успеха, тогда вы разблокируете и высвободите весь потенциал своего мозга.
Это и есть свобода. Именно тогда вы освобождаетесь от оков и обретаете прекрасное состояние потока... когда вы можете поставить ногу на педаль газа и начать предпринимать более организованные и дисциплинированные действия для достижения своих целей и мечты.
Затем разработайте стратегию и тактику.
Помните, что стратегия позволяет вам точно определить, что вы должны сделать для достижения своей цели. Ваша стратегия - это, по сути, общий план игры. Спросите себя: Как я могу достичь своих целей? Что мне нужно сделать?
Тактика - это конкретные действия, которые вы будете выполнять, чтобы привести свою стратегию в действие. Разработка тактики - это способ разбить стратегию на более мелкие части/задачи. Тактика облегчает реализацию стратегии по дням.
Как только вы ясно осознаете умом, сердцем и духом, почему вы хотите достичь своей цели и что вам нужно для этого сделать, настанет время перепрограммировать ваш мозг на подсознательном уровне и отслеживать свой прогресс.
Почему это важно? У человека каждый день циркулирует более 50 0000 мыслей... Поэтому, если вы хотите добиться успеха в достижении своей цели, вы должны дать своему мозгу понять, что она важна для вас, думая о ней каждый день.
Начните с малого - выделите 5 минут каждое утро на визуализацию, обзор и обдумывание того, как вы собираетесь достичь своей цели.
Ваше подсознание работает на автопилоте и будет делать то, что проще всего и что сохраняет больше всего энергии, следуя повторяющимся шаблонам и привычкам. Но если вы каждый день будете проверять, на верном ли вы пути к своей необычной жизни, это тоже войдет в привычку. И в конечном итоге, при достаточной практике, достижение цели станет поведением.
И спрашивайте себя в конце каждой недели, отслеживая свой прогресс: Работа, которую я проделал на этой неделе, продвинула меня назад или вперед к моей цели?
Чтобы реализовать свое видение и прожить необыкновенную жизнь, вы должны установить процесс достижения цели. В противном случае вы оставите все на волю случая. Поставить цель легко, но чтобы провести свой лучший год, вы должны думать по-другому... и установить ежедневные ритуалы успеха, которые приближают вас к вашей мечте.
Планируя, пересматривая и ежедневно видя свою идеальную жизнь, вы активизируете затылочную долю мозга, мотивационный центр мозга, левую префронтальную кору.
Это гениальная часть нашего мозга, которая помогает нам оставаться мотивированными и вдохновленными, чтобы быть самодисциплинированными, сосредоточенными на том, чего мы хотим достичь, и готовыми действовать в направлении наших целей и мечтаний.