Доброго времени!
Наш проект VECTOR Y создавался для поколения Y. И размышляя на тему основных запросов этой аудитории, мы поняли, что вопросы жизненной энергии и ее повышения будут стоять остро.
Напишите в комментариях, на сколько бодро вы себя чувствуете, когда поднимаетесь утром с постели?
Наши опросы показали, что около 70% людей не хотят вставать с кровати. Причины разные: недосып, нет желания идти на работу, день сурка, отсутствие смысла, обязаловка и многое другое.
Увы, в наше время это не новость. Взрослая жизнь ставит перед нами задачи, которые просто необходимо выполнять ежедневно. И часто приходится отвечать не только за себя, но и за свою семью или близких.
Предлагаю вам рассмотреть три способа повысить уровень жизненной энергии.
Способ 1.
Что вас радует? Вы знали, что предвкушение чего-то приятного повышает не только гормоны радости, но и желание прожить это событие.
Перед тем как лечь спать, вам нужно сделать совсем небольшое усилие. Возьмите листок бумаги и напишите 1-3 события следующего дня, которые доставят вам радость. Например, чашка любимого латте, встреча с другом, вечерний просмотр сериала. Это может быть и что-то более глобальное. Ваш мозг настроиться на проживание этих приятных моментов и встать с кровати будет намного проще.
Способ 2.
Творчество. Необходимо найти какое-то занятие, которое будет вас искренне наполнять. Когда я начала писать свои книги, то уровень энергии у меня повысился в разы. Я ждала следующего дня, чтобы снова сесть за написание новой главы или заметок.
Это занятие придаст смысла вашим дням. А если еще придумать как этим поделиться с миром, то вы можете обрести монетизированное хобби.
Способ 3.
Недавно я открыла для себя нейрографику. Наверняка вы об этом слышали. Способ проработки внутренних блоков через рисование любопытных схем показал, что энергия просто вырывается и переливается через край. Очень рекомендую посмотреть на ютубе разные каналы по этой теме. Вам даже не надо уметь рисовать, чтобы освоить этот метод.
Рисуя нейросхемы вы словно даете своему мозгу сигнал на снятие ограничений и многое другое. Вы можете не только убрать блоки, но и повысить уровень энергии до нужного вам.
Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с низким уровнем энергии. Возможно, именно ваш опыт кому-то окажется полезным.
Анна Баранова
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами. Присоединяйтесь.