Ну что ж давай теперь обсудим, какие же все таки, надеть кроссовки.
Современные кроссовки могут обеспечить настолько благоприятный комфорт, который за частную не сравнишь с комфортом домашних тапочек, одев их после долго трудового дня.
Так как я начинающий Арнольд Шварценеггер и лишь в начале своего пути лучше всего выбрать удобные кроссовки, а не специализированные кроссовки для силового спорта, да представьте такие, существуют.
Так как я планирую заниматься серьезно. То давай их и рассмотрим. Такие кроссовки отвечают определенным требованиям, такие как:
- Жесткая и твердая подошва. Во время работы с железом ваши ноги должны твердо стоять на полу. Это позволяет вполне хорошо задействовать бедра и ягодицы;
- Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них, как у меня в шлепках. Если кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса и снизится ваши результаты.
- Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить – это чревато травмами.
Можно определить 3 вида которые отвечают требованиям, ими стали:
- Штангетки - это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа;
- Минималистичные кроссовки - это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви;
- Кеды на которых я и оставил свой выбор. Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.