Зачем нужно качать спину❓
Этот вопрос в основном касается девушек, так как на тренировках они обычно делают акцент на ягодицы или на пресс.
Но СПИНА - это наша опора и ее качать нужно👇
1️⃣ При укреплённой, подкаченной спине талия будет смотреться более узкой и тем самым фигура приобретает красивые изгибы. Так же у вас не будет дисбаланса в фигуре, напротив ваша фигура будет смотреться гармонично.
2️⃣ Во многих упражнениях на ягодицы, спина так же задействуется и без проработанных мышц спины потренировать ягодицы в полную силу не получится.
3️⃣ Укрепление мышц спины важно для осанки, так как эти мышцы участвуют в стабилизации позвоночника. Красивая осанка дает потрясающий вид например, в платьях с открытой спиной или плечами, а так же вы будите чувствовать себя увереннее и грациознее.
Так что регулярные тренировки на спину, дают ряд преимуществ, уделяйте внимание не только прокачке ягодиц, но и спине.
Не забывайте подписываться на мой инстаграм и вы найдете еще много полезной информации.