Верно говорится, что не успеешь оглянуться, как новогодние праздники подойдут к концу. Так и случилось в этот раз – каникулы были такими насыщенными и веселыми, что к работе возвращаться совершенно не хочется.
Но от судьбы не убежишь, и от работы, к сожалению, тоже. Поэтому не время расстраиваться и опускать руки. Впереди нас с вами ждет лучший год, поэтому начать его стоит мощно.
А помогут в этом небольшие рекомендации, как вернуться в режим за короткий промежуток времени без нервов и грусти.
1. Сон всему голова
Если за эти праздники вы привыкли ложиться в 2-3 часа ночи, а вставать в 12 часов дня, то вам предстоит серьезная работа. Не откладывая на потом, уже сегодня постарайтесь лечь не позже 12 часов ночи, а встать не позже 9 часов утра. Только так вы постепенно сможете войти в режим и встать в день X бодрыми и полными сил.
Чтобы добиться этого легче, исключите из своего графика дневной сон, а также постарайтесь максимально устать за день, чтобы «валиться с ног». Лучше всего провести время на свежем воздухе, где вы сильнее устанете и будете готовы лечь на кровать и заснуть при первой возможности.
2. Расписание – основа дисциплины
После новогодних каникул обычно у всех голова кругом. Огромное количество работы в виде отчетов и прочего сваливается из ни от куда. А если еще осталось что-то с прошлого года, то конца и края можно вообще не видать.
Избежать этого очень просто – достаточно заранее определить, какие дела у вас накопились на работе. Выпишите их на листок, распределите количество времени на каждую задачу, выставите их в колонку по срочности и определите, что и в какой день вам нужно сделать.
При таком подходе вы сможете быстрее со всем справиться и не тратить время на поиски документов, выбор задачи и суматоху в начале рабочего дня.
Ну а чтобы думалось лучше, не забывайте делать перерывы и устраивать перекус. С воздушной кукурузой HAPPY CORN они будут вкусными, яркими и питательными.
3. Исключить все стрессовые факторы
Поймите для себя, что лишние нервы вам совершенно ни к чему. Зачем постоянно терзать себя мыслями и страхами, что вы можете опоздать на работу, не уложиться в дедлайн или еще где-то промахнуться?
Большинство таких ситуаций от вас вообще не зависят, поэтому не тратьте свою энергию на пустые переживания. Лучше старайтесь действовать, чтобы достичь максимума и заявить о себе по полной.
4. Домашние дела на каникулах
Чтобы в первый рабочий день года быть полностью сконцентрированными на работе, важно переделать все дела по дому заранее.
Приготовить поесть, убраться, постирать и погладить – все это возможно исполнить еще на каникулах, пока у вас есть свободное время.
Заметьте, тогда у вас не только утро будет свободнее, но еще и вечер. Поэтому появится часик-другой на хобби, игры с детьми, прогулку или еще какое-то развлечение.
5. Вернуться на путь правильного питания
Можете нам не верить, но от рациона питания тоже зависит ваш ресурс. То, насколько вы активны и бодры, максимально связано с тем, что вы едите. Жирная, острая, соленая и сладкая пища создает тяжесть в желудке, а ее переедание приводит к лишнему весу.
Поэтому будет отлично, если в последние дни отдыха вы замените меню из майонезных салатиков на куриную грудку на пару, а конфеты из новогодних подарков на сытный, хрустящий и ароматный попкорн HAPPY CORN.
Что в итоге?
А в итоге, мы желаем вам как можно легчи войти в рабочий ритм, достигать поставленных целей и не переставать мечтать.
Еще раз поздравляем вас с наступившим 2022 годом и Рождеством, а также надеемся, что вы воспользуетесь советами из нашей статьи!
#happy corn #воздушная кукуруза #режим питания #рабочий день #новый год