Очень часто люди ощущают неуверенность в себе. В процессе решения задач у людей происходят сомнения в собственных силах. Люди стараются избежать ответственности и боятся принять окончательное решение.
Проблемы с неуверенностью начинаются с детства. Первый и самый важный фактор - это родительское внимание. На самооценку сильно воздействуют похвала, наказание, принятие или отвержение. Иногда мама чересчур боится за ребенка, поэтому она опекает его, контролируя постоянно. Бывает так, что родители не дают детям достаточно любви и тепла. Гиперопека или недостаток любви могут отрицательно воздействовать на самооценку ребенка.
Зачастую люди становятся неуверенными в зрелом возрасте. Проблема возникает, когда у человека сформировался негативный опыт. Когда человека начинают критиковать или осуждать, он замыкается в себе и боится, чтобы второй раз ему никто не нанес душевную рану.
Конечно, справиться с неуверенностью не так просто, как кажется. Прежде всего необходимо разобраться со своими убеждениями. Чтобы повысить самоуважение, нужно вспомнить свои достижения и понять, за какие хорошие стороны человек может себя любить и уважать. Работать необходимо в трех направлениях: прошлое, настоящее и будущее.
Сначала стоит разобраться с прошлым.
Стоит перестать слушать кого-либо, если человек ощущает неуверенность. Следует забыть о своих проколах и не нужно сравнивать себя с другими.
Потом следует сконцентрироваться на настоящем.
Именно настоящее зависит от человека. Следует написать список достоинств, только тогда человек поймет, сколько у него сильных качеств. Нужно себя хвалить за собственные достижения. К тому же, стоит помнить, что абсолютно все люди совершают ошибки, из которых можно извлечь положительный опыт.
Только потом можно взяться за будущее.
Не стоит зацикливаться на нем и не стоит выполнять пожелания окружающих. Следует поставить себе цель и начать ее достигать.
Самое главное, нужно победить страх. Если человек затеял избавиться от неуверенности, нужно приложить усилие и двигаться по жизни так, будто никогда и не было неуверенности. Нужно сформировать это как привычку и не стоит бояться неудач.