На первом году жизни малыш знакомится с овощами, которые являются его первым прикормом. Но современные мамы, как правило, не стремятся сразу же вводить в прикорм даже очень вкусные и полезные продукты. А помидоры в этом плане – не исключение. По мнению специалистов, начинать знакомство малыша со вкусом этого овоща следует не раньше 8–9 месяцев, и еще лучше – после 1,5–2 лет.
Польза помидоров
В помидорах содержится почти половина таблицы Менделеева. Они содержат в своем составе такие важные для детского организма вещества, как витамины (C, К, A, B, E, B2, PP, B6), микро- и макроэлементы (магний, цинковый, железо, калий, йодистый калий, фосфор, кальций), а также бета-каротин, пектин, клетчатка.
Свежие помидоры способствуют:
- Восполнению дефицита витаминов и минеральных веществ.
- Поддерживают процессы кроветворения и обмена веществ.
- Укрепление защитных сил организма;
- Улучшению аппетита и работе кишечника.
- С помощью этого можно повысить секрецию желудочного сока.
- А также снизить уровень вредного холестерина.
В каком виде давать помидоры
Для того чтобы ввести в прикорм этот овощ, необходимо соблюдать общие для всех продуктов правила введения в рацион.
- В течение первых восьми месяцев ребенку можно давать сок или пюре из томатов. В первую порцию необходимо добавить не более 0,5 ч.л. продукта.
- Для годовалых детей можно измельчать в пюре. Если аллергия на томаты не возникла, можно осторожно вводить их в детское меню.
- Свежие помидоры можно давать детям старше года, предварительно очистив кожуру.
Противопоказание
Детям с осторожностью следует включать в рацион помидоры.
- Болезни желчного пузыря.
- Гастрит с повышенной секрецией.
- Заболевания почек.
А вот пищевая аллергия – это абсолютный запрет.
Именно поэтому для подрастающего малыша важно разнообразная пища, которая поможет ему развивать всесторонне, и помидоры занимают важное положение в рядах полезных для него продуктов. Кроме того, перед введением их в рацион ребёнка стоит проконсультироваться с педиатром, обговаривая в первую очередь возможность аллергических реакций.
Данная статья не является медицинской рекомендацией. За консультацией следует обратиться к врачу.