Всем привет!
В наше непростое время каждому человеку необходим глоток свежего воздуха и эликсир энергичности и бодрости. Пусть мир постепенно переходит на новые формы построения бизнеса, удалёнку и прочее, никто не отменял усталость, утомление. Причем не столько физического характера, сколько морального, эмоционального.
Очень много сил забирает информационный шум. Ведь каждый день мы закачиваем в голову через соцсети и прочие источники гигабайты полезной и не очень информации.
У меня много знакомых, которые просто жить не могут без тик-тока или инстаграм, посвящая изучению ленты несколько часов в день. И далеко не всегда эта информация реально полезная.
Конечно, кто-то скажет, что он так отдыхает. Но ваш мозг и подсознание могут с вами не согласиться.
Только подумайте. Есть, например, рекомендации отхода ко сну. Когда надо отодвинуть в сторону телефоны, планшеты, компьютеры, погрузиться в медитацию или заняться чем-то спокойным. Для чего? Чтобы не перегружать мозг разными стимулами. Ведь многие уже страдают бессонницей, например, от яркого света экрана, перевозбужденности.
Кстати, о птичках! Обратите внимание, что происходит с вашей эмоциональной системой. Вы можете посмотреть один ролик, разрыдаться от трогательности или трагичности происходящего в видео или в статье. И буквально через пару минут смеяться над другим роликом. Эмоциональная система просто скачет от одной эмоции к другой. Гармонично это для вас или нет, судить только вам.
Наша жизненная энергия нередко растрачивается на суету жизни, на будни. А восполнения как такого нет. То есть я трачу силы на быт, не получаю подзарядки. И со временем только лишь теряю силы, утрачиваю смысл. Увы, но это так.
И прежде чем искать источник жизненной энергии, я рекомендую убрать все, что эту энергию каждый день по капле забирает. А это суета, ненужное общение, токсичное окружение, негативные мысли и многое другое. Если вы сможете найти критические точки утраты энергии в вашей жизни, вы уже значительно поднимете свой уровень.
А дальше мы будем рассказывать как и что поможет быть в психологическом тонусе, радоваться жизни и получать максимум от происходящего вокруг.
Присоединяйтесь к каналу. А в комментариях напишите, что забирает вашу жизненную энергию на сегодняшний момент.
Анна Баранова
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами. Присоединяйтесь.