1. Выспитесь
Можно подумать, что мы и так спим, но следует прям в кайф, а не потому что надо.
2. Сократите количество переживаний
Проблемы есть у всех и их нужно решать, начиная с маленьких.
3. Выписывайте на лист от руки свои дела, которые нужно сделать
Например: выписать ближайшие даты платежей по счетам, список покупок, это освобождает голову.
4. Найдите то, что хотели сделать месяц назад и не сделали
Это будет мини достигнутая цель, а достижение цели принесёт в вашу жизнь радость.
5. Сходите в красивое место и поглазейте
Поменять обстановку это рабочий инструмент. Наденьте любимое платье и сходите в кафе, возьмите чашечку кофе и насладитесь.
6. Пообщайтесь с человеком, который Вам нравиться
Вдохновляют как правило победами и большими целями.
7. Вступите в клуб предпринимателей
Предприниматели очень быстро зажигаю у них безграничное создание идей.
8. Вспомните что испортило Вам настроение и измените мнение по поводу этого
Например Вы думаете: Я не хочу продолжать работать на этой работе.
А можно подумать: Я хочу развивать свои новые таланты и для этого мне нужна другая работа.
9. Выйдите из дома и гуляйте больше 5 км
Удивительно, но Вы заметите что после прогулки станет другое состояние.
10. Говорите, если Вас что – то расстраивает
Это очень важный пункт. Если пообщавшись с человеком чувствуете расстройство нужно об этом сказать.
Хорошее состояние и хорошее настроение это, то что создаётся Вами!
