Это фиаско...
Такого веса не было у меня никогда в небеременном состоянии за мои 30 с хвостиком лет. Я и рожать-то пошла 70...В общем, лютый беспредел...
Рост мой 162, а вес нынче 68...
Это очень много для меня. Причем произошел какой-то резкий скачок. Еще пару месяцев назад вес стабильно держался на 64, причем несколько лет и тут на тебе...Возможно, гормончики шалят, надо сдавать анализы.
Пока на анализы денег нет, я скачала в панике приложение по подсчету калорий и как давай считать их, считать))) посмотрим, что из этого выйдет. Буду вести дневник.
День 1
Завтрак: омлет с сыром и ананасом. 360 калорий
Всю еду готовила дома утром. Впопыхах
Обед: Гречневая лапша со сливочным маслом (4 гр) и стейк куриный "Петелинка". Вышло 347 калорий
Перекус: фисташки 10 грамм. 128 ккл.
Ужин (самый непростой в подсчете калорий): салат сложносочененный и очень вкусный. 175 калорий
Все вместе получилось 1010 калорий... Забыла плюсануть чайную ложку нутеллы с чаем съела. Вышло 1100. Мне кажется, что я съела больше калорий, но приложение пишет столько.
Может кто-то увидит мой дневник и напишет мне совет или корректировку по питанию), а если все норм-лайк. А подписке вообще буду очень рада. Вместе веселее. Завтра проверю, будут ли изменения на весах. После 6 планирую не есть.
Может кому-то из Вас пригодятся мои идеи подарков: