Увеличила калораж, перестал болеть желудок. Мой рацион похудения

Всем привет!

Предновогодняя суета не оставляет места для того, чтобы спокойно кушать и готовить менее калорийную еду.

Сейчас сплошная беготня, поэтому питаюсь практически также, как мои домочадцы.

Но самое удивительное то, что немного увеличив калораж, у меня перестал болеть желудок. Не знаю связано это как-то или нет, но факт.

Психологически так легко сорваться сейчас, я прямо это чувствую. Дай я себе слабины и кухонные весы пропадут в шкафу надолго.

Но меня держит в тонусе то, что я делюсь своими результатами здесь и не хочу упасть в грязь лицом.

Рацион на 23.12.2021 г.

Завтрак в 8-20 ч.

Овсяная каша на молоке и воде 50/50 с бананом, цикорий с сахарозаменителем и бутерброд с творожным сыром.

Перекусила в 11-25 ч. спагетти с куриной голенью без кожи, тушёной в сметане 15% жирности.

Обед в 14-10 ч.

Хлебцы, "Паровые" котлеты из куриной грудки со сметаной.

Цикорий с вишнёвым вареньем.

В 17 часов перекус.

Цикорий с сахарозаменителем, бутерброды с творожным сыром и яйцо-пашот на пару.

В 20 часов ужин. Опять спать лягу поздно.

Тыква на пару, куриная голень тушеная в сметане и кефир 1%.

Ну почему куриная голень такая калорийная и вкусная! Зарядку сегодня не делала. Но всё равно я - молодец!

Пишите комментарии и присоединяйтесь!