Что касается рака, то люди, которые болеют, не боятся его угрозы, и люди, которые уже страдают от рака, хорошо осведомлены о вреде, который он приносит. Академик Сан, как эксперт в области исследований рака более 60 лет, глубоко понимает, что в случае рака профилактика лучше лечения.
01 Академик Сунь - специалист по онкологическим исследованиям
Когда дело доходит до онкологов в моей стране, академик Сунь неотделим друг от друга. Академик Сунь давно занимается исследованиями в области клинической онкологии. Он является известным клиническим онкологом и одним из пионеров и основателей лечения онкологии в медицине в Китае.
Академик Сан изучает рак более 60 лет и, можно сказать, является основателем области лечения онкологии в моей стране.
Сегодня академику Сану 92 года, согласно исследованиям Академика Саня, он считает, что главный способ преодоления опухолей - сосредоточиться на профилактике, а также у него есть свои методы предотвращения опухолей.
02 92-летний академик обобщил шесть полезных для здоровья советов по предотвращению рака на ранней стадии
Секрет первый: лучше быть голодным, чем держаться
Поскольку многие заболевания связаны с ожирением, например, три максимума и даже рак (например, рак кишечника), если вы сможете правильно контролировать свое питание, меньше есть и не допустить ожирения, вы сможете снизить его количество до минимума. В большой степени риску подвержены многие заболевания.
Однако, пожалуйста, не поймите неправильно. Дело не в том, что лучше быть голодным, чем поддерживать, или что люди не едят. Вместо этого всем рекомендуется есть меньше. Лучше есть на 7 пунктов насыщения . почувствуйте сытость, она на самом деле здесь. Вы были сыты раньше, но вашему мозгу требуется определенное время, чтобы сообщить вам эту новость. Когда вы сыты, вы на самом деле уже едите.
Секрет второй: не сердитесь раз в год
Психические факторы также связаны с возникновением рака. Основная причина заключается в том, что пребывание в негативном эмоциональном состоянии в течение длительного времени может вызвать реакцию организма человека на стресс, в то время как чрезмерно сильная реакция на стресс может снизить иммунитет организма, поэтому что раковые клетки могут воспользоваться этим. Пустота и проникновение.
Но теперь, когда темп жизни быстрый и давление у всех относительно высокое, неизбежно возникают негативные эмоции, поэтому нам нужно научиться регулировать свои эмоции, не быть возбужденными, начинать все и вовремя реши , и мы будем долго впадать в депрессию, легко заболеть.
Секрет третий: соответствие четырем временам года
Воспользуйтесь возможностью четырех сезонов, чтобы питать внутренние органы. Весной рекомендуется есть синий, чтобы питать печень, красный летом, чтобы питать сердце, желтый летом, чтобы питать селезенку, белый, чтобы питать легкие в осенью и черный для питания почек зимой.
Весной неторопливые прогулки на свежем воздухе помогают выразить ци печени ; летом лучше ложиться спать и рано вставать , но не в сверхдетское время (23:00 1); осенью лучше ложиться и вставать пораньше. вставать рано и не прибегать к одежде, зимой лучше ложиться и вставать поздно, чтобы не было холода и согреться.
Секрет четвертый: Обычная жизнь, старайтесь не ложиться спать допоздна
Регулярный образ жизни и полноценный сон - один из лучших способов предотвратить болезни. Многие исследования показали, что если вы не спите, когда вы не выспались или когда вам нужно спать, больше всего страдает иммунная функция , за которой следуют пищеварение и умственная деятельность, а затем функции сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, печени и почек. .
Полуденный сон - один из древних методов оздоровления сна, то есть засыпание в полдень и в полдень каждый день. Статистика показывает, что хороший полуденный сон для пожилых людей может снизить частоту сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний и имеет важное значение для профилактики заболеваний и здравоохранение.
Секрет 5: активно тренируйтесь
Эффективный способ повысить иммунитет - это активно тренировать тело. Во время тренировки тренируются все части тела, и их функции, такие как дыхательная система, сердце и легкие и т. Д., Улучшаются еще больше.
Упражнения также ускоряют обмен веществ, способствуют замене новых и старых клеток в организме , укрепляют «иммунный барьер», улучшают клеточную среду в организме и приносят большую пользу для здоровья. Люди, которые регулярно занимаются спортом, выглядят сильнее и кажутся меньше шансов заболеть.
Секрет 6: Регулярный медицинский осмотр очень важен
Академик Сан настаивает на том, чтобы проходить полное обследование тела два раза в год. Только полностью осознав свое физическое состояние, он может знать, что делать дальше, зачем ему два медицинских обследования?
Опухоль очень скрыта, когда она впервые формируется, и ее не может быть обнаружено при одном осмотре.Если второе осмотр проводится через полгода, можно обнаружить тень опухоли. Другая причина заключается в том, что результат физического обследования не означает, что тело всегда было здоровым . Человеческое тело всегда находилось в состоянии развития. Неизвестно, когда возникнут другие проблемы.
Заключительные замечания:
Многие люди говорят, что врачи такие здоровые, потому что они знают, как поддерживать здоровье, но на самом деле обычные люди могут придерживаться его. Шесть советов по поддержанию здоровья могут помочь вам предотвратить рак. Если вы хотите оставаться здоровым, вы можете узнайте об этом и держите подальше от рака.