Зима богата на праздники. Череда новогодних праздников длится почти весь январь, в феврале много религиозных праздников и вообще зимой все любят ходить в гости, вкусно кушать и много общаться. Получается состояние, когда постоянно нужно куда-то идти, что-то делать и с кем-то взаимодействовать- завал.
Когда у меня завал и я не знаю за что хвататься, я… останавливаюсь. Я иду в маленькую уютную кофейню где готовят мой любимый гречишный латте на миндальном молоке, беру большую чашку и просто смотрю в окно, медленно его выпивая. Включаю какую-нибудь старую наивную комедию и устраиваюсь на удобном диване, заливаясь громким смехом от просмотра. Иду в книжный и покупаю какую-нибудь интересную книгу, на которую никак не могла найти время. Или ложусь спать, предварительно приняв горячий расслабляющий душ и обмазав себя вкусными маслами. Спать столько, сколько понадобиться организму. Организму! Потому что в погоне за тем, что кажется срочным, важным и необходимым мы забываем о самом главном- о себе!
Организм не понимает что у вас цейтнот и сроки горят и начальство требует отчеты уже вчера. Организм понимает только то, что по непонятным причинам его рвут и насилуют. Единственная ситуация когда организм готов использовать резервные запасы- ситуация, когда включается инстинкт самосохранения. Если организм чувствует угрозу жизни, вы можете не спать, не есть и не пить несколько суток и он выдержит, но даже после этого ему нужно будет время на восстановление, потому что это стресс.
В наше же время почти каждый человек регулярно загоняет себя в ситуацию, когда про сон, нормальное питание и отдых думать забыл, потому что много дел и сроки горят. В последний месяц года это вообще повсеместная практика и после нужно восстановление, но кто об этом заботится своевременно? И ответная реакция на это обязательно будет. В самый сложный и неожиданный момент организм отрубит. Панические атаки, дерматиты, депрессия-здравствуйте! И выбраться из этого болота гораздо сложнее, чем в него попасть. И тут не будет таблетки от головной боли, которая внезапно спасет. Ничего не спасет, кроме долгой терапии, которая будет длиться на протяжении далеко не одного месяца. И стоить будет не только здоровья, но и значимых финансовых вложений. Так что тут вариант только остановиться и дать себе передышку до того, как организм отключится сам.
Чувствуете что прямо сейчас рвете себя? Остановитесь! Выжаты как лимон? Остановитесь! Дайте себе чуть-чуть времени, чтобы накопить ресурс, сгенерировать энергию. Без этого никак.
Слушайте себя и заботьтесь о себе!
