Чувствуете ли вы, что застряли в какой-либо сфере своей жизни? Вы слишком напуганы, чтобы предпринять необходимые шаги для развития своей карьеры, отношений, здоровья и богатства?
Хотите ли вы начать делать успешный выбор, который будет постоянно двигать вас в направлении вашей мечты?
Если вы ответили "да" на любой из этих вопросов, возможно, пришло время оценить свой процесс принятия решений. Понимание того, как работает этот процесс, необходимо для того, чтобы обойти основные препятствия на вашем пути к успеху.
Вспомните самый сложный выбор(ы), с которым вы сталкивались в своей взрослой жизни: Выбор плана медицинского обслуживания, планирование свадьбы, увольнение с работы, начало собственного бизнеса, определение суммы, которую необходимо откладывать на пенсию.
Принятие решений играет важную роль в том, как разворачиваются события в нашей жизни. Но люди обычно не обращают особого внимания на глубокие последствия принятия решений. Большинство из нас движется по жизни, не обращая внимания на то, какие мысли мы думаем и какие действия предпринимаем.
Однако ежедневные решения, которые мы принимаем, создают нашу личную реальность. И наши решения формируют нас как личность.
Большинство из нас запрограммированы на принятие решений, основанных на страхе, низкой самооценке и отсутствии силы воли.
Поэтому вместо того, чтобы делать смелые шаги, мы застреваем в зоне комфорта.
К счастью, научно доказано, что можно перепрограммировать свой мозг на более высокий уровень сознания. Поэтому, если вы недовольны тем, как развиваются события в вашей жизни сейчас, приложите целенаправленные усилия, чтобы выйти из зоны комфорта и принять более правильные решения - это будет ключом к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, и создать ту жизнь, которую вы хотите иметь в будущем.
Когда вы прилагаете усилия, чтобы взять под контроль свое здоровье, богатство и образ жизни в позитивном ключе, вы активизируете четыре неврологических процесса. Вот они:
- Мотивация. Когда вы осознаете, что именно мотивирует вас, вы сможете сознательно выбирать те виды деятельности, которые принесут наибольший успех.
- Принятие решений. Как только у вас появляется мотивация приобрести или сделать что-то, ваш мозг активирует схемы в лобных долях, чтобы начать принимать решения. Этот процесс может быть нарушен стрессом, беспокойством и сомнениями. Но вы можете натренировать свой мозг, чтобы оставаться сосредоточенным, уверенным и оптимистичным.
- Творчество. Используя способности своего творческого воображения, вы быстрее решите проблемы и повысите свою продуктивность.
- Осознанность. Процесс осознанного самоанализа может улучшить самосознание, социальную и духовную осведомленность, придавая вашей жизни больше смысла и цели. Вы также будете стимулировать в своем мозгу схемы сопереживания, сострадания и нравственности.
Каждый из вышеперечисленных четырех столпов необходим для достижения целей и успеха. И если вы пренебрежете хотя бы одним из них, то, скорее всего, ограничите свою способность построить как внутреннее, так и внешнее богатство.
Давайте продолжим рассматривать второй столп из четырех столпов: принятие решений. Вот восемь шагов, которые помогут вам принимать лучшие решения.
1. Используйте обе стороны своего мозга.
Что является первым шагом в процессе принятия решений? Ну, когда вы принимаете важное решение, почувствуйте в себе силы использовать обе стороны мозга (а не только логическую, левую сторону). Важно найти баланс между эмоциями и разумом.
Правый мозг, наш эмоциональный интеллект, неразрывно связан с нашим поведением ... и важными решениями, которые мы принимаем на протяжении всей жизни".
Процессы принятия решений и генерирования идей начинаются в левой префронтальной коре, и если за этими процессами не стоит достаточно эмоций, то часть мозга под названием nucleus accumbens (NAc) не активируется. Если NAc не активируется, дофамин (нейромедиатор, вызывающий чувство удовлетворения, который распознает вознаграждение) не будет высвобождаться в вашем теле, и вы, скорее всего, останетесь немотивированным, вернувшись в свою зону комфорта. А решения, принятые из зоны комфорта, редко приносят пользу в долгосрочной перспективе.
2. Визуализируйте свое будущее, успешное "я".
Если вы хотите знать, как принимать успешные решения, уделите время тому, чтобы подумать о том, что для вас значит успех. Как вы определяете личный успех? Запишите свой ответ в дневнике или на листе бумаги.
Затем визуализируйте своего идеального будущего "я". Для этого примите расслабленное положение, закройте глаза и позвольте своему сознанию погрузиться в мечту.
Что вы видите и чувствуете? Вы светитесь энергией? От вас исходит здоровое сияние? Вы в самой лучшей форме? Вы влюблены? Поддерживает ли вас общество и веселый круг друзей? Вы финансово независимы? Хорошо ли вы ладите со своими деловыми партнерами, коллегами и сотрудниками? Запишите, если хотите.
Творческая визуализация - это важная техника для тех из нас, кто находится на пути к большому успеху. Когда у вас есть позитивный мысленный образ... и вы видите себя успешным человеком, вы начинаете верить, что способны обрести идеальное здоровье, счастье и богатство. Видеть - значит верить, верно? А чтобы достичь успеха, нужно верить.
3. Осознайте силу, стоящую за каждым принятым вами решением.
Прежде чем принять решение, вы должны осознать последствия своего выбора. Любое решение, которое вы принимаете, вызывает цепочку событий.
Например, если компания, в которой вы хотели бы работать, требует, чтобы вы провели презентацию для ключевых заинтересованных сторон перед приемом на работу... а вы решили не делать этого, потому что боитесь публичных выступлений, это решение может привести к тому, что вы упустите возможность иметь свою собственную многомиллионную компанию в будущем.
В этом случае все сводится к тому, чтобы сначала принять решение преодолеть свой страх публичных выступлений, чтобы заниматься любимым делом и быть финансово независимым до конца жизни.
4. Следуйте своей интуиции.
Когда вы колеблетесь между несколькими вариантами, ваша интуиция - один из самых мощных инструментов принятия решений. Чтобы отточить свою интуицию, остановитесь на мгновение и не думайте о плюсах и минусах... ... просто сядьте в тихом месте и обратите внимание на то, какие чувства всплывают на поверхность.
Чувствуете ли вы напряжение в области груди? Или открытую легкость в сердце? Чувствуете ли вы облегчение? Волнение? Какие еще физические ощущения вы испытываете?
Исследования показывают, что наши инстинкты часто срабатывают на висцеральном уровне, подсказывая нам то, что мы должны знать, задолго до того, как наше сознание догонит нас. Невролог и один из ведущих мировых авторитетов в области человеческого сознания, доктор Джоэл Пирсон, недавно обнаружил, что интуиция действительно существует.
Пирсон и его исследовательская группа продемонстрировали, что бессознательные эмоции повышают скорость и точность принятия решений - открытие, которое может оказаться важным для изучения того, как сознательная и бессознательная информация вместе формируют и влияют на поведение.
Принимая важные решения, нужно настроиться на свою внутреннюю мудрость. Лучший древний совет для того, чтобы понять, чего вы действительно хотите, - заглянуть внутрь себя.
Поэтому, прежде чем совершать какие-либо важные шаги, уделите время тому "забавному" чувству. Скорее всего, у вас уже была какая-то интуиция, которая подсказывала вам правильное направление? Это ваше шестое чувство общается с вами. Уделите ему внимание.
Будьте спокойны и знайте.
5. Не спрашивайте других людей, что вам следует делать.
Вы не должны спрашивать людей, что они думают. Принятие решения становится еще более трудным, когда вы зацикливаетесь на мнении других людей о том, что для вас лучше.
Если вы спросите четырех человек, что, по их мнению, вам следует делать, вы, скорее всего, получите четыре разных совета. И эти отзывы, скорее всего, приведут к путанице и сомнениям.
Не стесняйтесь советоваться с людьми, на которых непосредственно повлияет ваше решение... а затем уверенно сообщите всем о своем решении.
6. Задайте себе правильные вопросы.
Как только вы узнали, что вы чувствуете по поводу решения, пришло время задать своему мозгу правильные вопросы: Чего я хочу в этой жизни? Приведет ли результат моего решения к тому, чего я действительно хочу? Перевешивает ли выгода затраты? Стоит ли степень риска вознаграждения? Насколько я привержен этим переменам?
Как говорит доктор Дэвид Уэлч, профессор политологии Университета Ватерлоо в Онтарио и автор книги "Решения, решения: Искусство принятия эффективных решений", объясняет: "Люди, которые не занимаются самоанализом, в конечном итоге принимают плохие решения, потому что они не знают, чего хотят на самом деле".
Прежде чем связать себя узами брака, спросите себя: Действительно ли я хочу выйти замуж за этого человека? Или я просто хочу когда-нибудь быть замужем и иметь детей?
7. Согласуйте свою жизнь с вашими основными ценностями.
Решения, которые вы принимаете на основе своих основных ценностей, создают мотивационное выравнивание. Поэтому принимайте решения, основываясь на том, соответствуют ли они вашим высшим ценностям, страстям и приоритетам, иначе не будет ощущения, что вы сделали правильный выбор.
Прежде чем вы сможете выяснить, соответствует ли решение тем вещам, которые значат для вас больше всего, вам сначала нужно четко определить, что это за ценности. Составьте письменный список своих высших ценностей. А когда вы определитесь, составьте список всех способов, которыми ваш выбор согласуется (или не согласуется) с этими ценностями.
8. Что бы вы ни решили делать, проявите мужество и настойчивость.
Встречали ли вы когда-нибудь человека, который бы вам не понравился? А если и встречали, то разве вы не были в некотором роде восхищены их стремлением к успеху?
Когда речь идет о том, чтобы начать действовать в своей жизни, у вас должен быть крепкий тыл. Поэтому, прежде чем начать свой бизнес, убедитесь, что вы занимаетесь чем-то, что мотивирует вас упорствовать (несмотря на неудачи).
Не менее важной чертой успешных людей, наряду с отвагой, является азарт.
Вы должны быть увлечены выбором жизненного пути. В страсти есть сила.
Поэтому, когда нужно принять правильное решение, не стоит возвращаться в зону комфорта и оставаться в карьере, которую вы терпеть не можете. Найдите способ воспламенить свой дух и совершить гигантский прыжок к своей мечте.
Если у вас есть страсть и упорство в достижении долгосрочных целей, вы сможете добиться чего угодно.
Теперь, когда вы знаете, как принимать лучшие решения в своей жизни и работе, я надеюсь, вы почувствуете вдохновение, чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта и отправиться в свое идеальное будущее. И если вы все еще читаете эту статью, то, скорее всего, у вас есть мотивация стать лучшей версией себя.
#решения #жизнь #комфорт #принятие решения #выбор