Всем доброго доброго дня друзья !
Как проходит день? У нас сегодня очень солнечно за окном и минус 11.
А я сегодня утро провела с Щербаковой, набегалась вчера и утром немного почитала.
Читаю я вот это, реально, не оторвешься. Так и читала бы целый день
У меня позавчера был день бега, и вчера в принципе побегала тоже по улице - и вот два дня уже ночью просыпаюсь от боли в коленях. И вспомнила, почему я бросила бегать два года назад. Поэтому.
Но этот раз я попробую прежде чем забросить этот адреналинчик, сменить схему. Поборюсь за за бег еще, не буду бросать. Возможно, я позавчера побегала много. Возможно болит с непривычки. Надо анализировать. Боль не приятная в мышцах, как бывает после тренировки, а именно мучительная, крепатура.
Сегодня у меня день бега, но я не спешу. Хотя с течение дня ситуация прояснится.
Не выдержала и побегала две песни ) Длина тренировки у меня измеряется песнями ) Так теперь я буду бегать кусками весь день на свой страх и риск. Не буду только на ночь, позавчера я побегала на ночь, может это и дало мне боль. Хотя мышцы болят и сейчас, сильно.
Хочу поговорить об актуальной на данный момент теме минимализма. Иногда в литературе встречается такое понятие как "держать аскезу", а в советские времена тоже была популярна эта тема, только да, говорили слово "аскеза", а не минимализм. И много было последователей этой идеи - в те небогатые времена частично и вынужденных.
К тому же это очень здорово влияет на нервную систему. Я стараюсь следовать некоторых этим принципам. Например, когда я остаюсь дома работать, я устраиваю себе эко - день - я пью собранные мной травы, много воды, питание максимально простое и желательно бесплатное ) , слежу за светом. Уделяю время уборке и ремонту и так далее. То есть проживаю день экологично, без покупок. А если и с покупками, то с самыми необходимыми.
Минимализм в моей жизни в основном присутствует в виде простого питания. Но мне это легко - я не гурман. Поэтому я ем просто и дешево - суп там, картошку, домашнюю консервацию, компоты.
Если подумать, то всегда можно найти ресурсы доя минимализма, более простой и экологичной жизни. Пакеты, о которых пишут все ), я не покупаю много лет, мусор выносим сразу в магазинных пакетах, по городу я хожу с черными рюкзачками из ткани, это очень удобно. Их, как правило, не видно на одежде и руки всегда свободны для телефона ) По необходимости я туда складываю покупки. Никаких магазинных пакетов у меня нет, а которые были, я раздарила детям.
Сваренная мной щечка вчера получилась вот такой - иногда нужны животные белки, такая мягкая свининка нравится мужу и сыновьям. Это уже по теме экономии, получается бюджетно, а мужчин -то надо чем -то кормить )
Смотрите, какую я вчера веточку нашла на пробежке и принесла домой ) Сделаю из нее мини елочку
Еще две песни я побегала )
Путешествия тоже перекликаются с темой минимализма - покидал все в рюкзачок и привет )
Всем доброго дня )