Сегодня мы хотим поговорить о вкусных и полезных финиках. Что же в них такого, из-за чего нам рекомендуют есть этот вид сухофруктов?
Предлагаем разобраться в этом подробней.
1. Финики помогают укрепить организм.
В состав фиников входит очень много полезных веществ, которые просто незаменимы для нормальной работы всего организма.
Поэтому, для всеобщего укрепления рекомендуется в день съедать 2-5 фиников.
2. Они помогают зарядить организм энергией.
В финиках присутствует очень высокое содержание натуральных сахаров. Именно благодаря этому восполняется энергетический баланс человека.
Если вы чувствуете усталость или сонливость, то просто съешьте несколько фиников. Спустя минут 15 вы почувствуете прилив сил.
Как правильно выбирать и хранить?
В основном, финики на рынке можно встретить уже в засушенном виде. Цвет плодов может быть от светло-коричневого до шоколадного.
На поверхности фиников не должно быть никакого налёта, а также сахарных кристалликов.
Если кожура у плода слишком сильно издаёт блеск, значит, она была смазана жиром. В таком случае оценить качество продукта будет уже намного сложней. Если финики очень сухие и сморщенные, то они будут невкусными. Это признак того, что плоды были пересушены.
Хранится этот вид сухофруктов в герметичной таре. Например, это может быть стеклянная банка. Как только вы принесли плоды домой, пересыпьте их в тару и отправьте в тёмное сухое место.
Нельзя держать финики на открытом воздухе. Они имеют липкую поверхность, на которой будет оседать пыль.
Другая полезная информация
Многие любители фиников задаются вопросом, сколько плодов можно съедать в день. Ответ – не больше 15. Употреблять в пищу их рекомендуется в первой половине дня, так как они высококалорийные и могут очень долго перевариваться.
Нужно ли мыть финики? Этот вопрос также успокоит многих из нас. Вы же моете яблоки перед тем, как будете употреблять их в пищу? Да, финики нужно мыть, как и любые другие фрукты.
Финики бывают с косточкой и без неё. Как понять, какие лучше? Тут и спорить не стоит, финики с косточкой намного лучше, чем без.
Если в плодах присутствует косточка, то тогда больше вероятности, что финики не подвергались химической обработке. Это означает, что в таких финиках сохранилось намного больше полезных веществ, чем в тех, которые уже без косточки.
Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что финики считаются очень полезным плодом. Если вы их любите, то введите финики в свой рацион. Положительные изменения в организме не заставят себя ждать.
Спасибо, что читаете наши статьи, можете поддержать автора, подписавшись на наш канал, нажав на жёлтую кнопку.
Читайте также:
