Дорогие мои читатели, казалось бы ответ очевиден. Конечно, полезна! Иначе не продержалась бы она с древних времен до нашего времени. Но в чем конкретно польза для организма?
Закаливание? Тренировка сердечно-сосудистой системы? Релакс? Согласна. Об этом пишут все открытые источники.
Я решила подойти к этому вопросу основательно. И, как обычно, отправилась изучать научные статьи и диссертации, аж с 19 века!
Баня это:
1 Лучшее средство от всякой заразы
Вот что любопытно, на первое место исследователи ставят "очищающее от заразы" свойство бани. Чтобы достойно оценить эту очевидную вещь, нужно вспомнить, как устроена наша кожа.
Давайте мысленно взглянем на нее через микроскоп. Ученые говорят о поразительном сходстве кожи с поверхностью земли. Здесь есть горы и долины, глубокие овраги. Местами поверхность обнажена (ладони и подошвы), местами заросла дремучим лесом (волосы), но большей частью - мелким кустарником (пушок). На ней множество глубоких колодцев (потовые и сальные железы). В этих дебрях и дремучих лесах можно увидеть всевозможную пыль, среди которой могут встретиться и живые пылинки, обильно размножающиеся и прорастающие в глубину колодцев (зародыши грибков и бактерий).
Баня для такого кожного населения становится всемирным потопом. Горячий пар превращает потовые железы в "бьющие подземные ключи". Из глубин извергается множество всякой патогенной живой мелочи и вместе с наслоениями чешуек, размягченными ключами пота, смывается потоками мыльной воды.
После "банной бури" открытые устья сальных и потовых желез спокойно выпускают пот и кожное сало, которые постепенно и незаметно увлажняют и смягчают кожу.
2 Подготовка организма к возможному повышению температуры во время болезни
В парной температура тела может подняться до 39,5 градусов (такая температура бывает при воспалениях). Повторяясь часто (1 или 2 раза в неделю) она заблаговременно тренирует нашу нервную систему легко переносить повышенную температуру. Однако, во всем нужно соблюдать меру и здравый смысл. И не пытаться самостоятельно лечить какие бы то ни было заболевания банным паром.
3 Устранение застоя жидкости в теле
Для человека, ведущего сидячий, малоподвижный образ жизни, движение крови, лимфы и других жидкостных сред затруднено. Так образуются застои, своеобразные "болотца с грязной водой". Нарушается питание близлежащих тканей со всеми пагубными последствиями.
Сильное потение в бане подобно выгребанию золы из поддувала печи. Как огонь хорошо разгорается, лишь только удалили золу, так и человек чувствует себя легко и бодро, как только освобождается от застоявшейся в организме жидкости.
4 Замедление наступления старческой дряхлости
Банный пар вперемежку с прохладными обливаниями заставляет сосуды то расслабляться и переполняться кровью (краснота кожи у парящихся), то сжиматься и становиться малокровными (бледность кожи при действии холода). таким образом происходит тренировка сосудов. Они дольше сохраняют нормальный тонус, а значит и отодвигают старость.
Предостережение
Прежде чем вы решите начать регулярно париться в бане, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
Здоровому человеку к паровой бане нужно привыкнуть. Начинать с малого - первое время не более 5 минут. По крайней мере, не нужно доводить себя до шума в ушах, головокружения или обморока (что может случиться при резком отливе крови от мозга к коже).
Постепенно время и количество заходов можно увеличивать по самочувствию.
И помните, в период острого течения любых заболеваний париться в бане категорически запрещено!
Приятного вам время проведения в бане!
Статья написана на основе изучения специальной научной литературы и личного опыта и носит исключительно информативный характер.
#баня #женщина #красота #молодость #