О влиянии здоровья организма человека на внутреннее состояние❗
Помимо очевидных вещей вроде "Нужно заботиться о теле, соблюдать гигиену, питаться не вредной пищей, высыпаться и пр." здесь важно ответить на вопрос "Когда заметно влияние здоровья на состояние?".
Существенная разница заметна между условными возрастами 10ти, 20ти, 30ти, 40ка или 50ти+ годами.
Если в общем, то чем моложе и здоровее организм, тем легче ему справляться с негативными воздействиями извне: стрессом, фастфудом, недосыпом и т. д. (однако, в самом раннем возрасте когда организм занимается адаптацией к окружающему миру, здоровью также следует уделять особое внимание).
😎 В случае же человека совершеннолетнего возраста, чем старше становишься, тем более внимательно следует заботиться о здоровье, например:
- заниматься спортом с обязательной разминкой и дозированными нагрузками,
- питаться рационально, соблюдать основные правила для поддержания в порядке пищеварительной системы,
- высыпаться исходя из своих циркадных ритмов (определять их наблюдением и подбором),
- обязательно уделять время разнообразному отдыху,
- определённое время посвящать исключительно себе (хобби, медитация, прогулки, кино и пр.).
👉 Чем здоровее тело, тем лучше будет вырабатываться и проходить по телу энергия, больше желания что-либо делать, позитивнее взгляд на жизнь, выше чувствительность и осознание себя и природы, легче продвигаться по целям (внешним)..
🏃♂️ В начале своего пути в роли коуча по отношениям, уделял не так много внимания работе с телом, и с внутренним состоянием вообще.
Да, мы читали литературу, смотрели видео => шли знакомиться, общаться и соблазнять девушек в поисках "той самой". Сталкиваясь с внутренним сопротивлением, действовали по наитию, пробуя разные инструменты "борьбы" с состоянием, игнорирование внутреннего негатива, раскачки и пр.
Многие просто бросали свои начинания, остальные же продвигались с большими проблемами).
НО: спустя годы, приобретая разнообразный личный опыт и учитывая примеры своих учеников, уделяю работе с состоянием значительную часть времени сам и рекомендую другим обращать внимание на внутреннюю работу!
#состояние #здоровье #личная жизнь #гармония #энергия
