1️⃣. Цинк участвует в синтезе белка, его нехватка отрицательно сказывается на выработке коллагена и эластина. Без оптимального уровня цинка, а также меди, марганца, железа невозможно добиться здоровых суставов, сосудов, красивой кожи, густой копны волос.
2️⃣. Цинк — важный кофактор железа. Очень часто терапия железом не дает результатов, потому что дело не в самом железе, а в дефиците «молекул-помощников» — цинка, меди, марганца, витаминов группы В как минимум. Подробнее — в статье “Анемия”.
3️⃣. Содержание цинка в сетчатке глаза выше, чем в других органах, нехватка этого минерала приводит к сбоям усвоения глюкозы хрусталиком глаза и повышает риск образования катаракты. Неслучайно цинк есть в схеме "Коррекция зрения”.
4️⃣. Цинк важен для работы иммунной системы. Именно поэтому он есть и в схеме лечения ОРВИ.
5️. Заботитесь о здоровье щитовидной железы? Возьмите под контроль не только йод и селен, но и цинк! Дефицит цинка или нарушение соотношения цинк/медь также может являться одной из причин гипотиреоза.
6️⃣. Цинк является ключевым микроэлементом в нормальном метаболизме клеток предстательной железы. Прием цинка оправдан для лечения простатита, профилактики раннего развития злокачественных новообразований предстательной железы. Также цинк положительно влияет на качество спермы.
7️⃣. Дефицит цинка, магния и меди также может стать причиной тяжелой степени токсикоза. Женщины, которые забеременели вскоре после отмены приема комбинированных противозачаточных таблеток, могут столкнуться с нехваткой цинка и витаминов группы В и, как следствие, с более тяжелой формой токсикоза. Признаком дефицита цинка является металлический привкус во рту, на который часто жалуются женщины с токсикозом.
8️⃣. Потеря обоняния и вкуса — прямой признак дефицита цинка (вот почему цинк есть в схеме “Поствирусная аносмия”!).Также на дефицит цинка могут указывать белые точки на ногтях.
По анализам цинк должен быть не ниже середины лабораторного референса, а лучше - ближе к верхней границе диапазона нормы.
В схемах используются следующие формы: цитрат цинка, пиколинат цинка в дозах от 15 до 50 мг. Аптечные препараты цинка (Цинкит, Цинктерал) - вполне рабочие, но содержат сульфат цинка, который может вызывать тошноту.