По мнению доктора Гене Ромо из престижной стоматологической ассоциации ADA dentist, забота о своем здоровье, в том числе за полостью рта, является приоритетом при простуде или гриппе. Хотя об этом не стоит забывать в течение всего года.
Вот лишь несколько простых рекомендаций или механизмов защиты полости рта, озвученных врачами ADA dentist и CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний США). Они помогут позаботиться о здоровье зубов во время болезни.
Следите за уровнем влажности во рту
Конечно его не измеришь каким-то прибором. Суть в другом. Ваша задача – не допустить сухости во рту, так как такое состояние повышает риск кариозных образований. В период болезни приходится пить много жидкости, а также принимать антигистаминные лекарства от простуды. Все это может сушить полость рта.
Врачи рекомендуют пить больше воды и рассасывать леденцы от кашля (только без сахара, об этом ниже), которые будут помогать вырабатывать слюну.
Покупайте «правильные» леденцы от кашля
В составе некоторых может содержаться кукурузный сироп, фруктоза или сахар. Они добавляют вкус при рассасывании. Однако сахар является одной из основных причин образования кариеса. Кроме того, чем дольше вы рассасываете леденец во рту, тем больше времени есть у бактерий, чтобы закрепиться в дырках ваших зубов. Поэтому перед покупкой, узнайте больше о составе леденцов.
Не пренебрегайте правилами гигиены.
Позаботьтесь о защите полости рта – не только о своей, но и близких. Например, не делитесь своей зубной щеткой, особенно когда вы больны (и в остальное время тоже).
Согласно исследованиям CDC - продолжительность жизни вируса гриппа на влажной поверхности (например, на зубной щетке) составляет 3 суток. Поэтому свои принадлежности нужно хранить в отдельном месте.
Нужно ли менять зубную щетку после перенесенной вирусной инфекции?
В отношении гриппа, все не так однозначно. Врачи рекомендуют поменять, если болезнь сильно подорвала именную систему.
А вот после перенесенной новой коронавирусной инфекции выбросить щетку необходимо в обязательном порядке, так как в щетинках могут оставаться живые микробы.
В целом, не стоит забывать о рекомендации менять зубную щетку каждые 3-4 месяца.
Следите за тем, что вы пьете.
Пить много жидкости во время острой респираторной вирусной инфекции – это нормально. Нужно выпить что-то успокаивающее и согревающее.
Лучше не добавлять в горячее питье сахар или лимон. Первый, как уже отмечалось, способствует размножению в ротовой полости, а второй обладает повышенной кислотностью и может вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать ряд болезней.
Не забывайте об этих рекомендациях даже когда будете здоровы.
Наш сайт: https://me-dent.ru/
Контакты:
📞 +7 495 241-97-49
🏥 Москва, ул. Новослободская, 36/1с1 (Метро - Менделеевская)
🏥 Москва, Хорошевское шоссе, 17 (Метро - Полежаевская)
🏥 Москва, Подсосенский пер., д. 28 (Метро - Курская)