"Умей пpoщaть. B пеpвую очеpедь этo нужно тебе, а не тем, ктo тебя oбидел. Пpoщaя, ты oбpетаешь пoкoй и cвoбoду, кoтoрые зacлуживaешь." -такие и подобные фразы сейчас часто можно встретить в интернете. И это действительно так. Люди способны обижать и обижаться друг на друга, некоторые носят обиды в своём сердце с самого детства годами, не понимая, что обидчик иногда и не догадывается даже об этом, да и они сами часто не осознают своих негативных чувств. Эти чувства крадут у человека массу энергии, лишая его сил а значит и разных возможностей в жизни, обесточивая его психические и физические ресурсы. Кроме того, если ситуация обиды очень сильно эмоционально заряжена на негатив, то достаточно сложно ее бывает отпустить: разные унижения, предательство, измены, предательство детей, булинг, игнор, хамство, газлайтинг, физическое насилие, угрозы и др. Кроме того, эти ситуации вызывают и другие негативные чувства, такие, как ненависть, гнев, возмущение, негодование, досада, разочарование, горе и пр. В непереработанном, неотреагированном и непрожитом состоянии, вся эта гамма переживаний циркулирует у человека в душе, лишая его покоя, радости, а иногда и здоровья...
Так же работают чувства вины и стыда, в сочетании с другими чувствами, если мы с кем- то поступили несправедливо, обидели, и начинаем сами себя корить за это. Здесь можно просить прощения и для человека что-то делать доброе, как-то ситуацию менять, по- возможности в лучшую сторону.
Когда человек прощает своих обидчиков,отпускает ситуацию, у него высвобождается большое количество энергии на созидание чего- то нового, позитивного в жизни, на повышение её качества, на изменения чего- то в себе в лучшую сторону, на развитие, на осуществление давних мечт. Потому что на освободившееся место в душе, в жизни всегда приходит что-то новое.
У психологов и психотерапевтов в арсенале всегда много разных техник для проработки тех или иных ситуаций, чувств и моделей поведения, изменения неадаптивных особенностей личности. Поэтому можно обращаться за помощью к специалистам, если трудно самостоятельно прожить и отпустить негативные чувства и простить тех, кто причинил нашей душе эмоциональную боль, или телу- боль физическую.
Но прощение вовсе не предполагает, что с обидчиком нужно оставаться в прежних отношениях, или вообще продолжать их. Прощаем мы, чтоб сохранить себя, своё психическое и физическое здоровье, чтоб двигаться по жизни вперёд, получать знания, делиться ими, любить, созидать. При этом выстраивая с людьми границы в отношениях так, чтоб это было безопасно и экологично для всех. Если ситуация уже больше не предполагает продолжения общения, или его ограничение после инцидента,и это может быть правильный выход, то внутри себя этого человека всё-равно лучше простить ,и простить, даже если он не признаёт свою вину. Ведь это уже его ошибка, и работать над ней ему, а не вам об этом переживать.
Люди верующие видят во всех ситуациях, а это в любом случае человеческие отношения,- Божественную Волю, уроки Бога, для того, чтоб измениться в лучшую сторону, и им тоже это помогает. Ведь в некоторых случаях кому- то для прощения человека требуется много времени. У каждого свой Путь к прощению.
Хочу поделиться одной из техник работы над прощением.
ФОРМУЛА ПРОЩЕНИЯ И ДУХОВНОГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ(Психотехника).
Я принимаю тебя с любовью в моём сердце!
Ты, я и весь окружающий мир — есть суть одно целое. Ты пришёл в мою жизнь со своей болью и страданием не просто так. Ты показываешь мне, как в зеркале, что боль и страдание существуют глубоко в моей душе, в моём подсознании.
И я с полной ответственностью осознаю, что причастен к твоим проблемам, так как знаю, что всё, что происходит в моей жизни, — есть результат моих мыслей и поступков в прошлом.
Я раскаиваюсь в содеянном.
И свободной Волей своей я отменяю все мои разрушительные программы в отношении тебя, твоих предков и всего твоего Рода.
Я прощаю тебя и твоих предков за все их неправильные мысли и поступки, совершённые намеренно или нечаянно в отношении моих предков от Сотворения мира и до сегодняшнего дня.
Прости и ты меня и весь мой Род, ибо мы не ведали, что творили.
Я благодарю тебя за то, что ты пришёл в мою жизнь и помогаешь мне очистить мой разум и освободиться от всего старого и ненужного, стать поистине свободным, преобразиться и быть счастливым, живя по Правде и по Совести.
Я люблю тебя и благословляю с любовью весь твой Род. Я желаю тебе, твоим близким и потомкам твоим счастья и добра.
И пусть все мои неправильные мысли, слова и поступки, которые привели к твоей боли и страданиям, силой Божественной Любви преобразятся в праведные мысли и поступки, и пусть они принесут счастье нашим родам и всему окружающему миру.
Пусть на Земле царит Любовь, Мир и всеобщее Благоденствие.
Да будет так!
Я принимаю тебя с любовью в моём сердце!
Прости меня и весь мой Род!
Я благодарю тебя!
Я прощаю тебя и весь твой Род и благословляю с любовью!
Я желаю тебе счастья и добра!
Психотехника прощения взята в интернете в свободном доступе.